मुँह में छाले की समस्या होना आम बात होती है, लेकिन यदि यह परेशानी हो जाए तो व्यक्ति काफी परेशान रहता है। क्योंकि इसके कारण व्यक्ति न कुछ अच्छे से खा सकता है, दर्द भी होता है, और कई बारे बोलने में भी परेशानी होती है। यह जीभ के साथ होंठों पर भी जाते है जिसके कारण और परेशानी होती है। कई बार इसके कारण थोड़ा बहुत खून भी आने लगता है। लेकिन यह कोई ऐसी परेशानी नहीं है जिसका कोई इलाज न हो। आइये आज हम आपको इस समस्या से बचने के लिए कुछ उपाय बताने जा रहे है जिससे आपको सी समस्या से बचने में मदद मिलेगी।
मुँह में छाले होने के क्या क्या कारण होते है:-
- जिन लोगो को कब्ज़ की समस्या अधिक रहती है उन्हें यह परेशानी हो सकती है।
- दांतो की साफ़ सफाई न करने के कारण भी मुँह में छाले हो जाते है।
- अधिक गरम भोजन का सेवन करने से भी ऐसा हो सकता है।
- पेट से जुडी परेशानी या गर्मी होने के कारण भी मुँह में छाले हो जाते है।
- विटामिन्स की कमी होने के कारण, और आयरन की कमी होने पर भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है।
- जीभ काटने, या ब्रश करते समय मुँह में लगने के कारण भी आपको इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
मुँह में छाले की समस्या से बचने के उपाय:-
तुलसी के पत्तो का इस्तेमाल करें:-
तुलसी के तीन से चार पत्ते लेकर अच्छे से पीस लें। उसके बाद इसका रस निकालकर अच्छे से अपने मुँह में छालों पर दिन में दो बार लगाएं। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा, और इसे तब तक लगाएं जब तक आपके छाले अच्छे से ठीक न हो जाए।
अमरुद के पत्ते का इस्तेमाल करें:-
दस से बारह साफ़ और छोटे अमरुद के पत्ते लेकर पानी में अच्छे से उबाल लें। उसके बाद उस पानी के गुनगुने रहने पर उससे कुल्ला करें, दिन में दो से तीन बार इस उपाय को करें इससे आपके छालों की समस्या को दूर करने में मदद मिलेगी।
बर्फ के टुकड़ो का प्रयोग करें:-
बर्फ के टुकड़े को अच्छे से अपने छालों पर अच्छे से दिन में दो से तीन बार मुँह के छालें ठीक होने तक रगड़ें। ऐसा करने से भी आपको इस समस्या से आसानी से राहत पाने में मदद मिलते है लेकिन ध्यान रखें ज्यादा तेजी से न रगड़ें।
हल्दी का उपाय करें:-
एक चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में अच्छे से उबाल लें, और उसके गुनगुने होने पर अच्छे से कुल्ला करें। कुल्ला करने के बाद थड़ी देर तक कुछ न खाएं पीएं। दिन में दो बार इस उपाय को करने से ही आपको फ़र्क़ दिखाई देगा।
शहद और नारियल के दूध का प्रयोग करें:-
एक चम्मच शहद में एक चम्मच नारियल का दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें उसके बाद इस पेस्ट को अच्छे से अपने छालों पर लगाएं। और थोड़ी देर बाद साफ़ पानी से कुल्ला कर लें। इस उपाय को करने से भी आपको मुँह के छालों की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
अरहर की दाल का प्रयोग करें:-
दो चम्मच अरहर की दाल में थोड़ा सा पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। उसके बाद इस पेस्ट को अच्छे से अपने छालों पर लगाएं। और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और मुँह की लार को बाहर निकाल दें। ऐसा करने से भी आपको मुँह के छालों की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
हरे धनिये का उपयोग करें:-
हरा धनिया भी मुँह के छालों की समस्या को दूर करने में आपकी मदद करता है। इसके लिए आप थोड़े से धनिये के पत्ते लेकर अच्छे से पीस कर उसका रस निकाल लें। उसके बाद इस रस को अच्छे से अपने मुँह के छालों पर लगाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा।
एलोवेरा का उपयोग करें:-
एलोवेरा जैल या एलोवेरा के रस को अपने मुँह में छालों पर लगाएं। और ऐसा दिन में दो बार तब तक करें जब तक की मुँह के छालें अच्छे से ठीक न हो जाए। इससे आपको जल्दी राहत मिलने में मदद मिलेगी।
मुलहठी का प्रयोग करें:-
थोड़ी सी मुलहठी को अच्छे से पीस लें, उसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छे से अपने छालों पर लगाएं। और मुँह से निकलने वाली लार को बाहर निकाल दें। इस उपाय को करने से भी आपको मुँह के छालों की समस्या से राहत मिलती है।
इलायची का प्रयोग करें:-
दो तीन इलायची के दाने निकालकर पीस लें, उसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें उसके बाद इस पेस्ट को अपने छालों पर लगाएं। और थोड़ी देर बाद पानी से कुल्ला कर लें इस उपाय को करने से भी आपको मुँह के छालों की समस्या से राहत पाने में मदद मिलता है।
मुँह के छालों के लिए अन्य टिप्स:-
- पानी का भरपूर सेवन करना चाहिए, इससे आपको पेट से जुडी परेशानी से राहत मिलती है, जिससे मुँह के छालों की समस्या से राहत पाने में भी आपको मदद मिलती है।
- जितना हो सकें अधिक मसालेदार, व् चटपटे खाने से मुँह के छालों में परहेज करना चाहिए।
- स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए इससे इन्फेक्शन का खतरा रहता है।
- कच्चे दूध से कुल्ला करने पर भी आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
- ग्लिसरीन को छालों पर लगाएं आपको आराम मिलेगा।
- ब्रश करते समय सावधानी बरते।
- बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर उसका पेस्ट बनाएं उसे अपने छालों पर लगाएं इससे भी आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
तो ये है कुछ कारण जिनकी वजह से आपको मुँह में होने वाले छाले की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। और ऊपर दिए गए किसी भी टिप्स का दो या तीन दिन तक इस्तेमाल करने से आपको मुँह में छाले की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है। तो यदि आपको भी मुँह के छाले की परेशानी है तो आप भी इन टिप्स का इस्तेमाल कर सकते है।
