प्रेगनेंसी में भूलकर भी यह न खाएं नहीं तो नुकसान हो सकता है, गर्भवती महिला को क्या नहीं खाना चाहिए, गर्भवती महिला भूलकर भी न खाये यह आहार, प्रेगनेंसी में यह खाना होता है वर्जित, गर्भ में पल रहे शिशु को नुकसान पहुंचा सकते हैं यह आहार
गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान अपने आहार का बेहतर तरीके से ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि गर्भ में पल रहे शिशु का विकास पूरी तरह से गर्भवती महिला पर निर्भर करता है। ऐसे में गर्भवती महिला को कुछ चीजों का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इनके सेवन से न केवल गर्भवती महिला की प्रेगनेंसी के दौरान परेशानी बढ़ सकती है, बल्कि इससे गर्भपात, समय पूर्व प्रसव या शिशु के विकास में कमी आ सकती है। तो लीजिये आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन गर्भवती महिला को भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
तुलसी के पत्ते
तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, और आपके शरीर से जुडी बहुत सी समस्याओं का हल करने में आपकी मदद करती है। लेकिन गर्भवती महिला को भूलकर भी तुलसी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें मरकरी की मात्रा बहुत अधिक होती है जो शिशु के विकास पर बुरा असर डाल सकती है।
मछली
प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादातर महिलाएं पूछती हैं की मछली का सेवन करना सही होता है या नहीं, और इसका जवाब होता है की गर्भवती महिला मछली का सेवन कर सकती है। लेकिन कुछ खास किस्म की मछली जिनमे मरकरी की मात्रा अधिक हो उसके सेवन से गर्भवती महिला को बचना चाहिए। क्योंकि उनके सेवन से गर्भवती महिला को परेशानी का अनुभव करना पड़ सकता है साथ शिशु के विकास में कमी आती है। इसीलिए मछली के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर राय लेनी चाहिए।
कच्चा पपीता
कच्चे पपीते में लेटेक्स की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसके कारण गर्भाशय में संकुचन हो सकता है। साथ ही शुरूआती दिनों में इसके कारण गर्भवती महिला को गर्भपात जैसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है, ऐसे में गर्भवती महिला को जितना हो सके इससे परहेज करना चाहिए।
चाइनीज़ फ़ूड
चाइनीज़ फ़ूड में मोनो सोडियम ग़ुलामेट यानी MSG की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो की गर्भ में पल रहे शिशु के लिए हानिकारक होती है। साथ ही इसके अधिक सेवन के कारण शिशु में जन्म के समय डिफेक्ट होने खतरा भी बढ़ जाता है। साथ ही चाइनीज़ फ़ूड में सोया सॉस का इस्तेमाल होता है जिसमे नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है, और इसके कारण गर्भवती महिला को हाई ब्लड प्रैशर जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
कच्चे अंडे और मांस
गर्भवती महिला को कच्चे अंडे व् मांस का सेवन भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण गर्भवती महिला को पेट से सम्बंधित समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण उल्टी, दस्त, पेट में दर्द की समस्या अधिक हो सकती है जिसके कारण गर्भवती महिला को बहुत ज्यादा परेशानी जैसे की बॉडी में पानी की कमी व् कमजोरी आदि महसूस हो सकती है।
कैफीन
अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन भी गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है ऐसे में गर्भवती महिला को चाय कॉफ़ी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
नशे का सेवन
प्रेग्नेंट महिला को धूम्रपान, अल्कोहल व् अन्य किसी भी तरह के नशे का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसके कारण शिशु के विकास पर बहुत असर पड़ता है, और गर्भ में पल रहा शिशु शारीरिक के साथ मानसिक रूप से भी बुरी तरह प्रभावित हो सकता है।
बाहर का खाना
गर्भवती महिला को बाहर का खाना, डिब्बाबंद जूस, फ्रोजन फ़ूड, आर्टिफिशल स्वीटनर, रेडी मेड फ़ूड, ज्यादा मसालें वाला खाना, रोड साइड मिलने वाला सामान आदि का सेवन भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि उसके सेवन से से गर्भवती महिला को पेट सम्बन्धी समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसके कारण गर्भवती महिला को परेशानी हो सकती है, साथ ही इसमें किसी भी तरह के पोषक तत्व नहीं होते हैं जिसके कारण शिशु के विकास में कमी आ सकती है।
अनानास
अनानास में ब्रोमेलिन की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण गर्भाशय की ग्रीवा में नमी आती है। और नमी आने के कारण गर्भवती महिला का शुरूआती दिनों में गर्भपात तो आखिरी के दिनों में समय पूर्व प्रसव जैसी समस्या हो सकती है, ऐसे में गर्भवती महिला को अनानास का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
अंगूर
अंगूर की तासीर गर्म होती है जिसके कारण गर्भपात और समय पूर्व प्रसव होने का खतरा रहता है। ऐसे में गर्भवती महिला को अंगूर का सेवन भी नहीं करने की सलाह दी जाती है। ताकि प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली किसी भी परेशानी से बचाव करने में मदद मिल सके।
बैंगन
बैंगन का सेवन गर्भवती महिला यदि करती है तो इसके कारण बॉडी में ब्लड फ्लो से जुडी समस्या हो सकती है, जिसके कारण गर्भवती महिला को जहां सूजन आदि की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, वहीं बॉडी में ब्लड फ्लो के बेहतर न होने के कारण शिशु के विकास में भी कमी आ सकती है।
कटहल
कटहल का सेवन भी गर्भवती महिला को नहीं करना चाहिए इसमें विटामिन सी की मात्रा की अधिकता होने के कारण गर्भवती महिला को गर्भपात जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
कच्चा दूध
कच्चे दूध में हानिकारक बैक्टेरिया होता है, और गर्भवती महिला यदि इसका सेवन करती है तो इसके कारण डायरिया, उल्टी दस्त, पेट में दर्द जैसी परेशानी गर्भवती महिला को हो सकती है। साथ ही इससे बॉडी में पानी की कमी होने की समस्या का सामना भी महिला को करना पड़ सकता है ऐसे में गर्भवती महिला को कच्चे दूध का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
तो यह हैं कुच्छ चीजें जिनका सेवन गर्भवती महिला को नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण न केवल गर्भवती महिला को स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या होती है बल्कि इससे गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में भी कमी आ सकती है। और गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान ताजे, संतुलित, पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन नहीं करना चाहिए।