एबॉर्शन होने के बाद इन बातों को न भूलें

  
after abortion

एबॉर्शन होने के बाद इन बातों को न भूलें:-

माँ बनना हर महिला के लिए बहुत ही आंख और दुनिया का सबसे खास अनुभव होता है, इसके साथ यदि महिला का कभी किसी कारण की वजह से एबॉर्शन हो जाता है, तो भी महिलाओ को ये नहीं सोचना चाहिए, की ये उनके जीवन का अंत है, बल्कि इसके बाद अपनी सेहत के प्रति ध्यान देना चाहिए, क्योंकि एबॉर्शन के बाद भी महिला के शरीर में वैसी ही कमजोरी आती है, जैसे की बच्चा होने के बाद, इसीलिए महिला को बहुत सी ऐसी बातें होती है जिनका ध्यान रखना चाहिए, जिससे उनके साथ स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या न उत्त्पन्न हो।

महिलाओ को अपने खान पान से लेकर, सेक्स संबंधी बातों तक ध्यान रखना चाहिए, जैसे की आयरन युक्त आहार का सबसे ज्यादा सेवन करना चाहिए, क्योंकि ऐसे समय में महिलाओ के शरीर से बहुत ज्यादा रक्त का प्रवाह होता है, इसके अलावा हो सकें तो महिलाओ को थोड़े दिन तक योंन सम्बन्ध बनाने से परहेज रखना चाहिए, और इसमें उनके पति को भी उनका साथ देना चाहिए, इसके अलावा महिला को ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए, बल्कि अपने मन की दिशा को कही और ले जाने के लिए अपने परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताना चाहिए।

एबॉर्शन के बाद महिला को अपने डॉक्टर से समय समय पर अपनी जाँच करवाते रहना चाहिए, क्योंकि कही बार महिला के गर्भाशय में टिश्यू रह जाते है, जिसके कारण बाद में पेट संबंधी परेशानी होने के साथ माँ बनने में भी समस्या आ सकती है, इसके अलावा महिला को यदि वो दुबारा माँ बनने के बारे में सोच रही है तो बहुत सी बातों का ध्यान रखना चाहिए और साथ ही महिलाको इस बारे में अपने डॉक्टर से राय लेनी चाहिए की क्या वो माँ बनने के लिए पूरी तरह से शारीरिक रूप से तैयार है या नहीं।

आइये अब कुछ ऐसी बातों के बारे में चर्चा करते है जिससे महिलाओ को एबॉर्शन के बाद किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, इस बात का पता होना चाहिए, और महिलाओ को इन बातों का ध्यान भी रखना चाहिए, और बीती बातों को दिल से नहीं लगाना चाहिए, और यदि आप अनचाहे गर्भ से निजात पाने के लिए आपने ये एबॉर्शन करवाया है तो भी आपने स्वास्थ्य को सही रखने के लिए आपको इन टिप्स का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, तो आइये अब जानते है वो बातें जिनका ध्यान महिलाओ को एबॉर्शन के बाद रखना चाहिए।

एबॉर्शन के बाद महिलाओ को इन बातों का ध्यान रखना चाहिए:-

आपने डॉक्टर से जाँच करवाएं:-

महिला को सबसे पहले आपने डॉक्टर से जाँच करवानी चाहिए, यदि उनका एबॉर्शन हो गया है तो, क्योंकि कई बार महिला के गर्भ के गिर जाने के बाद यदि जाँच न करवाई जाएँ तो गर्भाशय में अनचाहे टिश्यू रह जाते है, जिनके कारण, बाद में पेट दर्द जैसी और गर्भधारण में भी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, इसीलिए आपको यदि आपने घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके भी गर्भपात किया है, तो भी आपको आपने डॉक्टर को जरूर चेक करवाना चाहिए।

सेक्स सम्बन्ध बनाने में परहेज करें:-

sex-life-1

गर्भपात के बाद महिलाओ की योनि से खून निकलता है, जो काफी दिन तक आता है, यदि ऐसे में सेक्स किया जाएँ तो इन्फेक्शन की संभावनाएं बनी रहती है, इसके अलावा इस समय में योनि काफी सवेंदनशील भी होती है, ऐसे में यदि सेक्स किया जाएँ तो कई बार गर्भाशय में चोट लगने का खतरा भी होता है, जिसके कारण और भी तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है, इसीलिए जरूरी हैं की आप एबॉर्शन के बाद कम से कम एक महीना तक परहेज रखें, ताकि योनि को सेट होने का समय मिल सकें, और इन्फेक्शन का खतरा भी न रहें, और इसमें पुरुषो को भी महिलाओ केसाथ देना चाहिए।

खान पान का ध्यान रखें:-

slim, sexy figure

एबॉर्शन के बाद महिलाओ में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है, जिसे दूर करने के लिए आपको आहार में कसी भी प्रकार की लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, और इसके साथ आपको हरी पत्तेदार सब्जिया व् फलो का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, और एबॉर्शन के बाद महिलाओ के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं, इसीलिए महिलाओ को अपनी सेहत के साथ कोई लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, साथ ही ताजे फलो का जूस, समय पर उनका सेवन व् खाने से किसी भी तरह का कोईपरहेज नहीं करना चाहिए।

व्यायाम नहीं करना चाहिए:-

exercise

एबॉर्शन के बाद महिला का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, इसीलिए महिलाओ को किसी भी तरह के व्यायाम से थोड़े दिनों के लिए परहेज रखना चाहिए, और साथ ही महिलाओ को भारी काम या भारी वजन वाला सामान आदि नहीं उठाना चाहिए, झुकना नहीं चाहिए, जितना हो सकें आराम करना चाहिए, क्योंकि इस समय महिला की स्थिति बिलकुल वैसी ही होती है, जैसी की डिलीवरी के बाद होती है, इसीलिए यदि महिला व्यायाम करना भी चाहती है, तो कम से कम एक महीने के बाद इसे शुरू कर सकती है।

तनाव नहीं लेना चाहिए:-

depressed girl

महिलाओ को एबॉर्शन के बाद कई बार तनाव हो जाता है, खास कर उन महिलाओ को जो की बच्चा चाहती थी, और उनके साथ ये घटना हो जाती है, परंतु ऐसे में तनाव लेने से महिला की तबियत और ख़राब हो सकती है, इसीलिए महिलाओ को तनाव नहीं लेना चाहिए, बल्कि आपने परिवार व् दोस्तों के साथ समय व्यतीत करना चाहिए, क्योंकि इससे उनका मन उस दिशा से हट कर कही और लग जाता है, साथ ही उन्हें इस स्थिति से उभरने में मदद मिलती है, इसीलिए जितना हो सकें महिलाओ को अकेली रहने की बजाय लोगो के साथ रहना चाहिए, और उनके अपनों को भी चाहिए की वो उनका मन कही और लगा सकें, जिससे वो इस दौर से बाहर आ सकें।

यदि दुबारा बच्चे के लिए सोच रहें है तो ले डॉक्टर से राय:-

consult doctor

एक बार एबॉर्शन होने के बाद यदि महिला दुबारा बच्चे के बारे में विचार करते है तो, उन्हें डॉक्टर से राय जरूर लेनी चाहिए और आपने सरे शारीरिक चेक अप्स करवाने चाहिए ताकि उन्हें पता चल सकें की क्या वो शारीरिक रूप से बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार है या नहीं, क्योंकि कई बार महिलाओ को शरीरिक रूप से तैयार होने में समय लग सकता है, इसीलिए पहले जैसी समस्या दुबारा उनके सामने उभर कर न आएं, तो इसीलिए उनको अपनी जाँच एक बार आपने डॉक्टर से करवाकर राय लेने के बाद ही दुसरे बच्चे के बारे में विचार करना चाहिए।

अकेले न रहें:-

कई बार एबॉर्शन के बाद महिलाएं आपने लिए एकांत चाहती है, परंतु ये बिलकुल भी सही नहीं होता है, क्योंकि कई बार अकेलेपन के कारण महिलाएं मानसिक तनाव का शिकार हो जाती है, जो बिलकुल भी सही नहीं होता है, इसके आलावा उनके स्वाभाव में भी बदलाव आ जाता है, महिला को चाहिए की वोअपने मन को किसी और दिशा में लगाएं, कुछ नया करें, और उस बात का दबाव बिलकुल भी आपने दिमाग पर ना डालें, क्योंकि कई बार इसी कारण महिला के दुबारा गर्भधारण में समस्या आ सकती है।

एबॉर्शन के बाद ध्यान देने योग्य अन्य बातें:-

  • एबॉर्शन के बाद हैवी ब्लीडिंग होने पर बिलकुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, बल्कि डॉक्टर को समय रहते दिखाना चाहिए।
  • यदि कोई इन्फेक्शन होने लगे, तो भी उसका समय रहते इलाज़ करना चाहिए।
  • पेट में ज्यादा दर्द होने पर भी डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।
  • नशीले पदार्थो के सेवन से परहेज रखना चाहिए, ये आपके लिए हानिकारक हो सकता हैं।
  • किसी भी तरह का तनाव नहीं लेना चाहिए।
  • ज्यादा मसालेदार व् तले हुए भोजन के सेवन से परहेज रखें।
  • कैफीन युक्त पदार्थ जैसे चाय कॉफ़ी का सेवन अधिक मात्रा में न करें।
  • सभी खनिज जिसमे हो ऐसे संतुलित व् पोष्टिक आहार का सेवन करें।
  • मासाहारी भोजन का कम से कम सेवन करें।
  • डेरी उत्पादों का सेवन ज्यादा मात्रा में न करें।
  • अचार, निम्बू इमली जैसे पदार्थो से भी दुरी बनाएं रखें।

एबॉर्शन के बाद इन बातों को न भूलें, एबॉर्शन के बाद अपनाएं ये टिप्स, एबॉर्शन के बाद रखें इन बातों का ध्यान, एबॉर्शन के बाद ऐसे रखें अपना ख्याल, एबॉर्शन के बाद इन बातों को कभी न भूलें, abortion ke baad in baaton ko na bhule, abortion ke baad rakhen in baaton ka dhyan, tips for health after abortion, health after abortion tips,

[Total: 10    Average: 2.8/5]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *