जानें क्या-क्या फ़ायदे है नारियल पानी पीने के?

Nariyal Pani pine k fayde :- दिखने में हरा और पकने पर भूरे रंग का हो जाने वाले नारियल के बारे में तो आप सभी जानते होंगे। घर की पूजा से लेकर गर्मी में लगनी वाली तेज़ प्यास को बुझाने का सबसे उत्तम उपाय है नारियल। जहाँ एक ओर इसके कच्चे फल से गले तो तर किया जाता है वही दूसरी ओर इसके पके फल को पूजा आदि कार्यो के लिए प्रयोग में लाया जाता है।

कहते है हमारी प्रकृति में कई ऐसे वस्तुए है जो वास्तव में गुणों खान है लेकिन जानकारी के आभाव में हम उनकी महत्वता भूलते ही जा रहे है। उन्ही में से एक है नारियल। हालाँकि आज कल नारियल बहुत अधिक प्रयोग में लाया जाने लगा है लेकिन पहले की बात कुछ और ही थी। सही मायने में देखा जाये तो नारियल को हम सर्वगुण संपन्न कह सकते है।

स्वास्थ्य की बड़ी से बड़ी बीमारी हो या त्वचा को कोई आम समस्या सभी में नारियल बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन शायद आप नहीं जानते नारियल जैसी चमत्कारिक देन को और भी कई रूपो में प्रयोग में लाया जाता है। जैसा की हमने आपको पहले बताया। इन्ही रूपो में से एक है नारियल पानी जो स्वाद में नमकीन मीठा होता है।

प्रकृति की इस देन के अनेको फ़ायदे है जिन्हें गिन पाना हमारे लिए संभव नहीं। लेकिन कुछ बड़े फ़ायदे है जिनकी जानकारी हम आपको दे सकते है। नारियल के सूखे फल को पूजा एयर कई मिष्ठानो के निर्माण में प्रयोग में लाया जाता है। जबकि कच्चा नारियल खाने में स्वादिष्ट और मीठा लगता है। हिन्दू परंपरा में शुभ कार्यो के लिए भी कच्चे नारियल का प्रयोग किया जाता है।- Nariyal Pani pine ke labh 

जबकि नारियल पानी हमारे स्वास्थ्य, बाल और त्वचा के लिए बहतु फायदेमंद होता है। इसकी मदद से त्वचा को सुन्दर बनाया जा सकता है व् उसके रंग में भी निखार लाया जा सकता है।

नारियल तटवर्ती क्षेत्रो जैसी महाराष्ट्र के मुम्बई और गोवा जैसी क्षेत्रो में पाया जाता है। इस क्षेत्रो के आस पास रहने वाले लोग अपने सौन्दर्य प्रसाधनों के लिए अधिकतर नारियल पानी का ही प्रयोग करते है। क्योकि नफरियल पानी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो न केवल आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाते है अपितु उसमे निखार लाने में भी सहायक होते है।

इसके अलावा नारियल पानी में Anti Oxidents, Amino Acid, Enzymes, B-Complex विटामिन और Vitamin C पाए जाते है जो मनुष्य शरीर के लिए बेहद आवशयक है। नारयल पानी से सेवन से immune system स्ट्रांग होता है और साथ साथ बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।

हालाँकि अधिकतर लोग नारियल पानी के फायदों के बारे में जानते है लेकिन कुछ है जो आज भी नारियल पानी के पूर्ण गुण से अवगत नहीं है। इसीलिए आज हम आपको नारियल पानी के पूर्ण फायदों के बारे में बताने जा रहे है। जिन्हें जानकर आपको आश्चर्य भी होगा और प्रसन्नता भी। तो आइये जानते है नारियल पानी के फ़ायदे !!

स्वास्थ्य के लिए नारियल पानी के फ़ायदे (Health Benefits of Nariyal Pani) :-

प्रकृति की ये देन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायेदमंद है। इसके द्वारा सूजन आने जैसी आम समस्या से लेकर हृदय संबंधी रोग जैसी बड़ी बीमारियों तक सभी को आसानी से ठीक किया जा सकता है। इसमें मौजूद Anti Oxidents स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते है। इसके अतिरिक्त नारियल पानी में Vitamin C और कैल्शियम की भी अधिक मात्रा पायी जाती है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करते है। इसके और भी कई फ़ायदे है नारियल पानी के जिनकी सूची नीचे दी गयी है।

• हृदय संबंधी बीमारियों को कम करने में मदद करें।
• शरीर के Lipid Metabolism को सुधरने में मददगार।
• गुर्दे में पथरी की समस्या को ठीक करने में फायदेमंद।
• नारियल पानी के सेवन से पाचन क्रिया तेज होती है।
• शरीर में dehydration अर्थात निर्जलीकरण को ठीक करें।
• मांसपेशियों में ऐंठन होने पर नारियल पानी का सेवन करने से फ़ायदा मिलता है।
• इस पानी के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
• नारियल पानी में मौजूद तत्व शरीर की सूजन को कम करने में मदद करता है।
• वजन घटाने के लिए नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करें।
• मधुमेह के रोगियों के लिए नारियल पानी रामबाण का काम करता है।
• High BP वालो को नारियल पानी का सेवन करना फायदेमंद होता है।
• हार्ट अटैक के खतरे को कम करे।

Swasthy ke liye Nariyal Pani ke fayde 

• BP को low करने में मददगार।
• हृदय को स्वास्थ्य रखने के लिए नारियल पानी का सेवन करें।
• पथरी के कारण होने वाले दर्द में नारियल पानी से राहत।
• इसमें मौजूद फाइबर की उच्च मात्रा पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करती है।
• नारियल पानी में कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा पायी जाती है।
• इसमें मौजूद तत्व hypertension को कम करने में मदद करें।
• शरीर में पानी की कमी से होने वाली समस्यायों में राहत मिलती है।
• खून में Cholesterol की मात्रा को कम करके दिल को स्वास्थ्य रखने में मदद करें।
• नारयल पानी में मैग्नीशियम, पोटैशियम और Vitamin C की अधिक मात्रा पायी जाती है।
• इसमें मौजूद Anti Oxidents गुण रक्त के संचारण को सुधारने में मदद करते है।
• हैंगओवर से छुटकारा पाने का ये एक अच्छा उपाय है।

त्वचा के लिए भी फायदेमंद है नारियल पानी (Skin Benefits of Nariyal Pani) :-

स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी नारियल पानी बहुत फायदेमंद है। इसकी मदद से स्किन टैनिंग और मुहाँसे जैसी कई समस्यायों को खत्म किया जा सकता है। जहाँ एक ओर नारियल पानी पीने से त्वचा में निखार आता है वहीं दूसरी ओर इसे स्किन पर लगाने से उसका कालापन भी खत्म होताहै। इसके अतिरिक्त और भी कई फ़ायदे है नारियल पानी के जिनकी जानकारी नीचे दो गयी है।

• अच्छी त्वचा पाने के लिए proper hydration की आवश्यकता होती है जो उसे नारियल पानी से मिलती है।
• धुप, प्रदुषण और साबुन के कारण रूखी हुई त्वचा को मुलायम बनाने के लिए भी नारियल पानी बहुत फायदेमंद है।
• आपकी स्किन को मॉइस्चराइज़ करें।
• नारियल पानी के सेवन से बढ़ती उम्र की निशानियो को कम किया जा सकता है।
• झुर्रियां आदि को ठीक करने के लिए भी नारियल पानी भी बहुत फायदेमंद है।
• त्वचा की Pigementation को कम करने में मददगार।
• नारियल पानी की मदद से Blemishes, Skin tanning और बदरंग त्वचा को भी ठीक किया जा सकता है।
• त्वचा के इन्फेक्शन्स को ठीक करने में सहायक।
• स्किन पर रैशेस और खुजली होनेपर नारियल पानी का प्रयोग करें।
• मुहांसे जैसी समस्यायों को ठीक करने के लिए नारियल पानी का प्रयोग करें।
• चेहरे पर चमक लाने के लिए करे नारियल पानी का सेवन।
• स्किन की रंगत निखारने में फायदेमंद।
• नारियल पानी त्वचा की खुश्की को दूर करता है।

बालों के लिए नारियल पानी के फ़ायदे (Hair Benefits of Nariyal Pani) :-

स्वास्थ्य और त्वचा के अतिरिक्त आपके बालों के लिए भी नारियल पानी बहुत फायदेमंद है। इसकी मदद से बालों में चमक भी लाई जा सकती है। इसके अलावा बालों में मजबूती लेन के लिए भी नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है। नारियल पानी के बालों के अन्य फायदों की जानकारी नीचे दी गयी है।

• लंबे बाल पाने के लिए करे नारियल पानी का प्रयोग।
• बालों में चमक लाये नारियल पानी।
• नारियल पानी बालों के लिए perfect नेचुरल कंडीशनर का काम करे।
• बालों को नारियल पानी से धोने से वे मुलायम होते है।
• स्कैल्प में nutrients की कमी के कारण बाल झड़ते है। नारियल पानी इस कमी को पूरा करता है और झड़ते बालों को रोकता है।

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