हिप और जांघो को सुडौल बनाने के लिए टिप्स:-
जितना हो सकें पैदल चलें:-
कई लोग छोटे छोटे काम के लिए किसी साधन का इस्तेमाल करते हैं, पास ,में भी जाना हो तो टैक्सी का इस्तेमाल करते हैं, एक ही जगह बैठे रहने से भी आपकी हिप और जांघो पर चर्बी जमने लगती हैं, तो यदि आप इस समस्या से निजात पाकर अपने हिप और जांघो को सुडौल और फिट बनाना चाहते हैं, तो जितना हो सकें आपको पैदल चलना चाहिए, यदि आपका ऑफिस पास हैं तो पैदल चलकर जाइए पैदल चलकर आइये, इसके अलावा छोटे छोटे काम को बिना आलस किये पैदल चलकर ही ख़त्म करने की सोचिये।