मॉस न खाएं:-
यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आपको जितना हो सकें मॉस से परहेज करना चाहिए, क्योंकि मॉस खाने के कारण भी हिप और जांघो पर फैट जमता हैं, इसीलिए यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आप मॉस को छोड़ ऐसे आहार का सेवन करें जिससे आपको फायदा भी हो, और और वो आपेक शरीर के लिए भी अच्छा हो।
