मॉस न खाएं:-

meat

यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आपको जितना हो सकें मॉस से परहेज करना चाहिए, क्योंकि मॉस खाने के कारण भी हिप और जांघो पर फैट जमता हैं, इसीलिए यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आप मॉस को छोड़ ऐसे आहार का सेवन करें जिससे आपको फायदा भी हो, और और वो आपेक शरीर के लिए भी अच्छा हो।

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