हैंगओवर को ठीक करने में मदद करता है:-
यदि आप हैंग ओवर की समस्या से परेशान है तो केले का इस्तेमाल करने से आपको चुटकियों में इस समस्या का समाधान मिल जाता है, और इससे मीजत पाने के लिए आप बनाना शेक का सेवन कर सकते है।
दस्त की समस्या से राहत दिलाता है:-
केले का सेवन करने से आपको दस्त से राहत मिलने में मदद मिलती है, यदि आपको दस्त लगे हुए है तो केले का सेवन दूध या दही के साथ करने से आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
बच्चों के लिए है फायदेमंद:-
केले के सेवन से सबसे ज्यादा लाभ बच्चे उठा सकते है, केले में सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में उपस्थित होते है, साथ ही बच्चे के विकास और उसकी हड्डियों को मजबूत करने के लिए केले का सेवन जरूर करना चाहिए, केले का सेवन करने से बच्चों के दांतो को भी मजबूत होने में मदद मिलती है, और साथ ही उनके मस्तिष्क को भी तेज होने में मदद मिलती है, और उनकी मेमोरी बढ़ती है, और उनका वजन भी बढ़ता है।
केला खाने के अन्य फायदे:-
- केला खाने से आपके मूड को फ्रेश रहने में मदद मिलती है।
- बच्चे केले और दूध का सेवन यदि करते है, तो इसके कारण उनके वजन को बढ़ने में भी मदद मिलती हैं।
- केले का सेवन करने से आपके नर्वस सिस्टम को भी मजबूत होने में मदद मिलती है।
- ये आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने में मदद करता है, साथ ही ब्लड में हीमोग्लोबिन की मात्रा में इजाफा करता है।
- आपके मेटाबोलिज्म को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
- आपके शरीर को संक्रमण से बचाने मदद करता है।
- केले का सेवन करने से आपको भूख भी कम लगती है, जिसके कारण आपके वजन को भी कम होने में मदद मिलती है।
- ये आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी आपकी मदद करता है।
- बवासीर से बचाने के लिए एक केले को बीच में से काट कर इसमें एक चने के जितना देसी कपूर रख कर इसका सेवन करें, इस समस्या से आराम मिल जाएगा।
केला खाने का सही समय:-
- व्यायाम करने के बाद केले का सेवन जरूर करना चाहिए, या आप बनाना शेक का सेवन भी कर सकते है।
- एग्जाम से पहले यदि विद्यार्थी केले का सेवन करते है, तो इसके कारण आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
- जब भी आप मानसिक रूप से परेशान हो तो केले का सेवन करना चाहिए, इसके कारण आपके मूड को फ्रेश होने में मदद मिलती है।
- सुबह नाश्ते में केले का सेवन करने से आपको भूख कम लगती है, और आपको फिट रहने में भी मदद मिलती है।
- खिलाड़ियो को केले का सेवन नियमित रूप से रोजाना करना चाहिए।
तो ये कुछ फायदे जो आपको केले के सेवन से मिलते है, यदि आप इनका सेवन रोजाना नियमित रूप से करते है, और साथ ही केले के सेवन कसही समय कौन सा होता है इस बारे मे भी बताया गया है, तो यदि आप भी अपने अंदर हमेशा एनर्जी को बनाएं रखना चाहते है, और हमेशा स्वस्थ रहना चाहते है, तो आपको केले का सेवन जरूर करना चाहिए, और केले के इन फायदों को जान कर आप जरूर केले का सेवन नियमित रूप से शुरू भी कर देंगे।