गर्भ में पल रहा बच्चा खूबसूरत व् बुद्धिमान हो इसके लिए क्या करना चाहिए

गर्भ में पल रहा बच्चा खूबसूरत व् बुद्धिमान हो इसके लिए क्या करना चाहिए:-

हर माँ चाहती हैं की उसका बच्चा खूबसूरत होने के साथ बुद्धिमान भी हो| और इसकी तैयारी माँ जब से करती हैं जब बच्चा गर्भ में होता हैं| खूबसूरत बच्चा पाने के लिए महिला सबके द्वारा बताये गए उपाय मानती हैं| और अपने बच्चे को शुरुआत से ही खूबसूरत व् बुद्धिमान बनाने में लग जाती हैं| जैसे कहा जाता हैं की नारियल में मिश्री मिलाकर खाने से बच्चा खूबसूरत होता हैं| इसके साथ ये भी कहा जाता हैं की संतरे खाने से बच्चे की आँखे बहुत प्यारी होती हैं|

अब आप ये सोचेंगे की बच्चा तो अभी गर्भ में हैं, तो माँ कैसे कोशिश कर सकती हैं| की बच्चा खूबसूरत व् बुद्दिमान हो? वो ऐसे को बच्चा जब माँ के गर्भ में होता हैं, तो वो अपनी सारी जरूरतों के लिए अपनी माँ पर निर्भर करता हैं| और अपने खान-पान से लेकर उसके स्वास्थ्य तक की सारी जरूरते अपनी माँ के शरीर से ही पूरी करता हैं| इसीलिए कहा जाता हैं की गर्भावस्था के समय माँ को पूर्ण रूप से आहार लेना चाहिए| ताकि बच्चा स्वस्थ रह सके|

गर्भ में पल रहा नवजात माँ जो भी ग्रहण करती हैं, जो मिनरल्स लेती हैं| वो माँ के जरिये सीधा बच्चे द्वारा लिए जाते हैं| इसीलिए तो ऐसी कौन सी चीजे हैं जिसका सेवन महिलाओ को करना चाहिए, जिससे बच्चा खूबसूरत व् बुद्दिमान हो| आइये जानते हैं कुछ ऐसी ही चीजो के बारे में जिनका सेवन गर्भावस्था के समय करने पर बच्चा स्वस्थ रहने के साथ खूबसूरत व् बुद्धिमान भी होता हैं| तो ये हैं कुछ टिप्स जो आपको इस समस्या का हल देंगे|

गर्भ में पल रहे बच्चे को खूबसूरत व् बुद्धिमान बनाने के लिए टिप्स:-

स्वस्थ व् पोष्टिक आहार लेना चाहिए:-

बच्चा जब भी गर्भ में होता हैं तो उसके विकास के लिए सबसे जरूरी होता हैं की, उसे सभी मिनरल्स पूरी तरह से प्राप्त हो| और स्वस्थ व् पोष्टिक आहार इसके लिए सबसे जरूरी होता हैं| यदि गर्भवती महिला पूरी तरह से पोष्टिक आहार लेती हैं, तो उसका सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर होता हैं| जिससे वो स्वस्थ रहता हैं, हेल्थी रहता हैं| और इससे बच्चे के दिमाग का भी विकास होता हैं, और बच्चा स्वस्थ आहार के कारण खूबसूरत भी होता हैं|

दूध व् दूध से बने प्रोडक्ट्स का सेवन करना चाहिए:-

दूध आपकी त्वचा निखारने के कितना काम आता हैं| और गर्भवती महिला के दूध पीने से उनका स्वस्थ तो ठीक रहता ही हैं, और इससे बच्चे के दिमाग का विकास होने के साथ बच्चा खूबसूरत भी होता हैं| गोरा बच्चा पाने के लिए आप दूध में केसर मिलाकर पी सकती हैं, और दिमाग तेज करने के लिए आप बादाम वाले दूध का सेवन कर सकती हैं| और गर्भवती महिला को दूध का सेवन करने के साथ दूध से बने प्रोडक्ट्स का भी सेवन करना चाहिए|

गर्भावस्था के दौरान संगीत सुनें:-

जब बच्चा माँ के गर्भ में होता हैं तब भी वो सुन सकता हैं, महसूस कर सकता हैं| ऐसे में महिलाओं के संगीत सुनना बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है| और हो सकें तो शांतिप्रिय संगीत सुनना चाहिए| यहाँ तक की संगीत की आवाज भी कम ही होनी चाहिए| जब संगीत की आवाज बच्चे के कानों में जाती है तो वह अलग – अलग ध्वनि, आवाज और बोल को पहचानने लगता हैं| इससे बच्चे की बुद्धि की रचनात्मक क्षमता बढती है जो जन्म के कुछ दिनों के बाद दिखने भी लगती है|

अनार व् गाजर के जूस का सेवन करें:-

अनार व् गाजर में आयरन की मात्रा भरपूर होती हैं| यदि प्रेगनेंसी में महिला गाजर या अनार का सेवन करती हैं, तो ये शरीर में रक्त के संचार को बढ़ाता हैं| जिससे बच्चे में खून की मात्रा बढ़ती हैं, और बच्चे को खूबसूरत बन्नने में मदद मिलती हैं| और साथ ही अच्छी तरह से शरीर में रक्त का संचार होने के कारण बच्चे का मस्तिष्क का भी विकास होता हैं| इसीलिए गर्भवती महिला को अनार व् गाजर का जूस जरूर पीना चाहिए, इससे डिलीवरी के समय भी कम परेशानी होती हैं|

स्वास्थ्यवर्धक तेल का सेवन करना चाहिए:-

गर्भवती महिलाओं को आहार में स्वास्थ्यवर्धक तेल का प्रयोग करना चाहिए| क्योंकि इससे बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद मिलती हैं| गर्भवती महिलाओं को फैट युक्त आहार का सेवन करना चाहिए. बादाम, अखरोट में बहुत सारा फैट होता है| मछली और समुद्री खाद्य पदार्थों में फैटी एसिड्स ओमेगा – 3 और ओमेगा – 6 अधिक होता है| ये सब तत्व गर्भ में बच्चे के मष्तिष्क, तांत्रिक तंत्र, रक्त संचार और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर शरीर का विकास करते हैं|

संतरे का सेवन करें:-

संतरे में विटामिन पाया जाता हैं| जो बच्चे के स्वास्थ्य के साथ माँ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता हैं| गर्भावस्था के पुरे समय में महिला को रसीले संतरो का सेवन करना चाहिए| कहा जाता हैं इससे बच्चे का रंग निखारने के साथ बच्चे की आँखे भी बहुत सुंदर बनती हैं| और यदि इसे बच्चे के अंगो के विकास होने के समय खाया जाएँ तो ये बच्चे को खूबसूरत बनाने में बहुत मदद करते हैं| जिससे बच्चा स्वस्थ व् सूंदर होता हैं|

गर्भ में पल रहे बच्चे को खूबसूरत बनाने के लिए टिप्स:-

• गर्भावस्था के दौरान माँ को नारियल पानी पीना चाहिए|
• हरा नारियल खाने से भी बच्चे खूबसूरत होते हैं|
• नारियल में मिश्री मिलाकर उसका सेवन करे|
• पानी को भरपूर मात्रा में पीएं|
• स्वस्थ आहार लेना चाहिए|
• फलो का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए|
• नशीले पदार्थो का सेवन नहीं करना चाहिए|
• दिन में कम से कम तीन बार दूध और दूध से बनी चीजो का सेवन करना चाहिए|
• संतरा खाना चाहिए|
• केसर खाना चाहिए (दूध में डाल कर)|

बुद्धिमान बच्चा पाने के लिए क्या करे:-

• स्वस्थ तेलो का प्रयोग अपने आहार में करना चाहिए|
• संगीत सुनना चाहिए|
• जब बच्चा गर्भ में हो तो उससे बातें करनी चाहिए|
• ताजे फलो व् सब्जियों का सेवन करना चाहिए|
• किसी भी तरह का तनाव नहीं लेना चाहिए|
• अपने मन को शांत रखना चाहिए|
• बादाम का दूध पीना चाहिए|
• नशीले पदार्थो का सेवन नहीं करना चाहिए|
• वजन पर रोक लगा कर रखनी चाहिए|

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