15 फायदे अगर आप रोजाना सुबह निम्बू पानी पीते है तो

  
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15 फायदे अगर आप रोजाना सुबह निम्बू पानी पीते है तो:-

आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान के पास अपने लिए समय ही नहीं रहता है। जिसके कारण वो बहुत सी गलत आदतों, और साथ ही बीमारियों का शिकार भी हो जाता है, और साथ ही पैसे कमाने की इस होड़ में रात-दिन काम ही काम रहता है। जिसके चक्कर में इंसान मशीन की तरह हो गया है। उसका खाने-पीने व रात के सोने या कोई भी समय नहीं होता है। और यही आदतें होती हैं जो व्यक्ति को गलत चीजो की और धकेलती है और साथ ही उनके स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करती है।

क्या आप सब जानते है की यदि हमारे दिन की शुरुआत ही अच्छी होगी तो आपका पूरा दिन ही अच्छा जायेगा, और यदि शुरुआत में ही कुछ गड़बड़ हो जाएँ तो फिर पूरा दिन ऐसा ही चला जाता है, तो आइये आज हम आपको ऐसा एक तरीका बताने जा रहें है, जो आपकी दिन की शुरुआत के लिए नीबू के पानी का इस्तेमाल करके अपने दिन की शुरुआत को अच्छा करने के साथ पूरा दिन भी अच्छे तरीके से बिता सकते है, तो आइये अब हम आपको बताते है की नीबू के पानी से आपको कौन कौन से फायदे होते है।

नीबू पानी के सेवन से होने वाले 15 फायदे:-

पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है:-

यदि आप सुबह उठ कर खाली पेट नीबू के पानी का सेवन करते है तो आपको, खाने को आसानी से पचाने में मदद मिलती है। जिससे आपको पेट संबंधी कोई समस्या नहीं होती है, यदि कभी आपको कब्ज़ आदि की परेशानी हो भी जाती है, तो इसका इस्तेमाल करने से आपको आसानी से इस समस्या से निजात मिल जाता है, और साथ ही आपको पेट में गैस आदि की समस्या भी नहीं होती है, क्योंकि आपकी पाचन क्रिया बहुत अच्छी होती है।

इम्युनिटी को बढ़ाता है:-

नीबू पानी का सेवन करने से आपकी इम्युनिटी बढ़ जाती है, इसका मतलब होता है की हमारे शरीर के अंदर बाहर के कारको से रक्षा करने के लिए हमारे शरीर में एक सिस्टम बनाता है, जिसे इम्यून सिस्टम कहते है, यदि आपका इम्यून सिस्टीन ठीक नहीं होता है तो आप बहुत जल्दी किसी भी चीज से प्रभावित होकर बीमार पड़ जाते है, परंतु यदि आपका इम्यून सिस्टम ठीक होता है, तो आपके साथ ऐसी कोई समस्या नही होती है, इसीलिए यदि आप इन परेशानियों से बचना चाहते है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखता है:-

यदि आप रोजाना सुबह उत कर नीबू पानी का सेवन करते है, तो ये आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है, जिसके कारण आपको पानी की कमी का अहसास आपके शरीर में नहीं होता है, और ये आपके शरीर में ऊर्जा का विकास भी अच्छे से करता है, आप यदि कम मात्रा में पानी पीते है तो भी ये आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है, इसीलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

एनर्जी बढ़ाता है:-

ये आपके शरीर के लिए ऊर्जा के स्त्रोत का काम करता है, यदि आप इसे सुबह उठ कर पीते है, तो ये आपके अंदर ऊर्जा को कायम रखता है, और साथ ही आलस और सुस्ती जैसी समस्या से निजात दिलाने में भी आपकी मदद करता है, इसीलिए आपको सुबह उठ कर हलके गरम पानी में नीबू का रस मिलाकर इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

मुँह की दुर्गन्ध की समस्या से निजात दिलाता है:-

कई बार ब्रश करने के बाद और साथ ही मुँह की अच्छे से सफाई के बाद भी मुँह से दुर्गन्ध आती है, और यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो आप यदि नीबू के पानी का सेवन करते है तो आपको इस समस्या से निजात दिलाने में भी मदद मिलती है, अगर आप अपने दांत साफ करने के बाद रोजाना एक गिलास नीबू पानी पीते है तो दिन भर मुँह की दुर्गंध से छुटकारा मिलेगी।

वजन कम करने में मदद करता है:-

नीबू पानी का सेवन करने से आपको वजन को कम करने में मदद करते है, क्योंकि इसके सेवन से आपके शरीर में चर्बी धीरे धीरे कम होने लगती है, और यदि आप खाली पेट रोजाना नियमित रूप से गरम पानी में नीबू का रस और शहद डाल कर इसका सेवन करते है तो, आपको थोड़े ही दिनों में इसका असर दिखने लगता है, जिसके बाद आपकी चर्बी ख़त्म होकर आपको फिट रहने में मदद मिलती है, और यदि आप अपने आप को मेन्टेन रखना चाहते है तो जरुरी है की आप एक बार इस तरीके का इस्तेमाल जरूर करके देखें।

प्राकृतिक डिटॉक्स का काम करता है:-

यदि आप नीबू पानी का सेवन नियम से करते है तो ये आपके शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकाल कर, उनसे छुटकारा पाने में मदद मिलती है, इसके सेवन का इस्तेमाल करने से आपके शरीर से जिन पदार्थो की जरुरत उन्हें बाहर निकाल देते है, और आपके शरीर में अच्छे तत्वो को शामिल करने में मदद करते है जो आपके लिए और आपके शरीर के लिए बेहतर होते है।

त्वचा को निखारने में मदद मिलती है:-

यदि आप नीबू पानी का सेवन करते है, तो इसके इस्तेमाल से आपको त्वचा को निखारने में भी मदद मिलती है, क्योंकि यदि आपकी बॉडी में ऐसे तत्व होते है जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से नहीं निखरने नहीं देते है, और यदि आप इसका सेवन करते है तो ये आपके शरीर से उन तत्वो को बाहर निकाल देते है, जिसके बाहर निकलने के कारण आपकी त्वचा को निखारने में मदद मिलती है। और त्वचा में ताज़गी बनाएं रखने में भी मदद करता है।

सूजन को कम करने में मदद करता है:-

नीबू पानी का सेवन करने से आपको शरीर के अंगो में होने वाली सूजन को कम करने में मदद मिलती है, कई बार अचानक से कही पर सूजन हो जाती है जिसका कई बार आपको पता भी नहीं चलता है, तो आपके लिए यदि आपके शरीर में यदि सूजन होती है, तो आपको इस तरीके के इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है:-

नीबू पानी का सेवन करने से आपको दिमाग की शक्ति को बढ़ाने में भी मदद मिलती है, क्योंकि इससे आपके शरीर में ऊर्जा मिलती है, जिससे वो आपको चुस्त रखने में मदद करता है, जिसके कारण आप दिमागी रूप से आराम महसूस करते है, जिससे आपके दिमाग को तेजी से चलने में मदद मिलती है, इसीलिए यदि आप अपने दिमाग को तेज करना चाहते है तो आपको नीबू पानी जरूर पीना चाहिए।

शरीर के अंदर से विषैले तत्वो को बाहर निकलता है:-

यदि आप नीबू पानी का सेवन करते है तो इसकी मदद से आपको आपके शरीर में होने वाले विषैले तत्व, जो आपके लिए बीमारी का काम करते है उन्हें निकालने में मदद मिलती है, क्योंकि इसके अंदर एंटी बायोटिक के गुण होते है, जो आपके लिए काम करते है, और आपके शरीर में से विषैले तत्वो को बाहर निकाल कर आपको फिट रखने में मदद करते है।

हैंग ओवर से राहत दिलाता है:-

कई बार आप जब नशीले पदार्थो का सेवन कर लेते है, और सुबह उठ कर यदि आपका सर भारी महसूस करें, तो आपको इस समस्या से निजात दिलाने में भी नीबू पानी बहुत कारागार साबित होता है, तुरंत राहत दिलाने के साथ ये आपको उसी समय तुरंत शरीर को एनर्जी प्रदान करता है, और नींबू पानी पीने से आपके शरीर को पूरी तरह नया अहसास होगा और आप पहले की तुलना में बेहतर महसूस करेंगे।

एंटी कैंसर कारको को ख़त्म करने में मदद करता है:-

जो लोग इसका सेवन करते है उनके शरीर मर से नीबू पानी एंटी कैंसर कारको को ख़त्म करके आपके शरीर में होने वाली कैंसर की समस्या से आपको बचत है, क्योंकि इसमे कुछ एंटी ऑक्सीडेंट पाएं जाते है, जो आपकी इस समस्या से निजात पाने में आपकी मदद करते है, तो जब ये आपको इतनी बड़ी समस्या से बचाने में मदद करता है, तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

भूख को कम करता है:-

जब आपको भूख लगती है और आपके पास कुछ पोष्टिक आहार नहीं होता है तो आप कही भी आप बाहर से कुछ भी खाकर उसका सेवन कर लेते है, जो आपके लिए नुक्सान दयाक होता है यदि आप एक गिलास नीबू पानी का सेवन करते है तो ये आपकी भूख को कण्ट्रोल करने में आपकी मदद करता है, जिसके कारण आप बाहर के खाने से होने वाले नुक्सान से बच जाते है, और आपको फिट रहने में मदद मिलती है।

कब्ज से राहत दिलाता है:-

रोजाना नींबू पानी लेने से आपके आपके पाचन तत्र को भतार होने के अलावा अगर आप कब्ज की समस्या से बुरी तरह परेशान हैं तो आपके लिए यह और फायदेमंद साबित होगा। आपको इसीलिए एक बार इसका इस्तेमाल करके जरूर देखना चाहिए।

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