प्रेगनेंसी में चाय
गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसे लेकर थोड़ा महिला परेशान रह सकती है। और खान पान के प्रति सावधानी बरतना जरुरी भी है क्योंकि महिला जितना अच्छे तरीके से अपना ध्यान रखती है है उतना ही महिला को प्रेगनेंसी के दौरान आने वाली परेशानियों को कम करने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है। ऐसे में बहुत सी महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान चाय का सेवन करना चाहिए या नहीं? इसे लेकर भी परेशान हो सकती है। तो इसका जवाब होता है की प्रेगनेंसी के दौरान चाय का सेवन महिला कर तो सकती है लेकिन अदरक वाल चाय, तीन चार कप चाय का सेवन, ग्रीन टी, ब्लैक टी, आदि के सेवन से महिला को परहेज करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा की अधिकता होने के कारण इसे न केवल गर्भवती महिला बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु को भी दिक्कत हो सकती है।
प्रेगनेंसी में चाय पीने से गर्भ में शिशु को क्या दिक्कत आती है
यदि गर्भवती महिला बहुत अधिक चाय का सेवन करती है तो ऐसा करने से गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु को बॉडी में कैफीन की मात्रा अधिक होने के कारण परेशानी हो सकती है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को चाय का सेवन अधिक मात्रा में करने से शिशु को गर्भ में कौन से नुकसान हो सकते हैं।
गर्भपात
गर्भावस्था की पहली तिमाही में यदि गर्भवती महिला चाय का अधिक सेवन करती है तो इससे कैफीन का बुरा असर गर्भ में शिशु को प्रभावित कर सकता है। जिसके कारण महिला को गर्भपात जैसी अनहोनी का सामना करना पड़ सकता है।
वजन में कमी
चाय में मौजूद कैफीन का सेवन करने से शिशु तक पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं पहुँच पाते हैं। और यदि ऐसा होता है तो इसके कारण जन्म के समय शिशु के वजन में कमी जैसी समस्या आ सकती है।
तनाव
चाय का सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला को अनिंद्रा की समस्या हो सकती है, और प्रेग्नेंट महिला की नींद पूरी न होने के कारण तनाव हो सकता है। और प्रेग्नेंट महिला का तनाव में आना गर्भवती महिला के साथ गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के लिए नुक्सानदायक हो सकता है। और तनाव के कारण शिशु का शारीरिक के साथ मानसिक रूप से विकास भी प्रभावित होता है।
प्रेगनेंसी में चाय से जुड़े अन्य टिप्स
- यदि गर्भवती महिला चाय पीना चाहती है तो दिन में एक कप चाय का सेवन कर सकती है।
- खाली पेट गर्भवती महिला को चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, हमेशा चाय के साथ कुछ न कुछ खाने का जरूर लेना चाहिए।
- ग्रीन टी, ब्लैक टी, कॉफ़ी आदि के सेवन से भी परहेज करना चाहिए।
- यदि प्रेगनेंसी में चाय पीने से आपको गैस, एसिडिटी जैसी परेशानी होती है तो आपको चाय से परहेज करना चाहिए।
तो यह हैं कुछ नुकसान जो प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को चाय का अधिक सेवन करने से गर्भ में पल रहे शिशु को हो सकते हैं। इसीलिए प्रेग्नेंट महिला को जितना हो सके प्रेगनेंसी में चाय का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। और पोषक तत्वों से भरपूर आहार के साथ नारियल पानी, घर में बने ताजे फलों के रस का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए।