च्यवनप्राश शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है क्योंकि इसमें बहुत सी जड़ी बूटियां मौजूद होती है। च्यवनप्राश का सेवन करने से बीमारियों से सुरक्षित रहने के साथ सर्दी के मौसम में ठण्ड से बचाव होने में भी मदद मिलती है। और ज्यादातर लोग च्यवनप्राश का सेवन सर्दी के मौसम में ही करते हैं। लेकिन बहुत सी गर्भवती महिलाएं भी इस बारे में जानना चाहती है की क्या प्रेगनेंसी के दौरान च्यवनप्राश का सेवन किया जा सकता है? प्रेगनेंसी में हर एक चीज के सेवन से पहले गर्भवती महिला को उसके बारे में पूरी जानकारी होना जरुरी होता है, क्योंकि महिला जो भी अपने आहार में लेती है उसका असर केवल महिला पर ही नहीं पड़ता है बल्कि गर्भ में पल रहा शिशु भी उससे प्रभावित होता है। ऐसे में हर परेशानी से बचाव के लिए प्रेग्नेंट महिला को कुछ भी खाने पीने से पहले उसके बारे में जानना जरुरी होता है।
क्या प्रेगनेंसी के दौरान च्यवनप्राश का सेवन किया जा सकता है?
गर्भवती महिला को च्यवनप्राश का सेवन करने से पहले प्रेगनेंसी का कौन सा महीना चल रहा है इसका ध्यान रखना जरुरी होता है। क्योंकि च्यवनप्राश जड़ी बूटियों से मिलकर बना होता है और इसकी तासीर भी गर्म होती है, ऐसे में प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में इसका सेवन जहां महिला की दिक्कतें बढ़ा सकता है। वहीँ प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में भी इसका सेवन अधिक नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन का खतरा रहता है। अब आप ये सोच रहे होंगे फिर इसका सेवन कब करना है। च्यवनप्राश का सेवन गर्भवती महिला प्रेगनेंसी की दूसरी तिमाही और तीसरी तिमाही में कर सकती है।
लेकिन इसके सेवन के कारण महिला को किसी भी तरह की परेशानी न हो इसके लिए प्रेग्नेंट महिला को इसकी सही मात्रा का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है। गर्भवती महिला को एक दिन में गर्मियों में आधा और यदि ठण्ड का मौसम है तो एक चम्मच से ज्यादा च्यवनप्राश का सेवन नहीं करना चाहिए। और यदि महिला को ब्लीडिंग जैसी समस्या है तो महिला को च्यवनप्राश का सेवन भी नहीं करना चाहिए। जितना हो सके महिला को सुबह के समय ही च्यवनप्राश का सेवन करना चाहिए ताकि इसका फायदा अच्छे से शरीर को मिल सके। इसके अलावा आप अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए एक बार डॉक्टर से भी इसके बारे में राय ले सकती है।
प्रेगनेंसी में च्यवनप्राश खाने के फायदे
सही मात्रा में और सही समय पर यदि प्रेग्नेंट महिला च्यवनप्राश का सेवन करती है तो इससे गर्भवती महिला और शिशु दोनों को बहुत से फायदे मिलते हैं। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान च्यवनप्राश खाने से कौन से फायदे मिलते हैं।
आयरन
बहुत सी गर्भवती महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान एनीमिया की समस्या से ग्रसित हो सकती है। जिसके कारण गर्भवती महिला की दिक्कतों को बढ़ने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में भी कमी आ सकती है। साथ ही शरीर में खून की कमी होने के कारण समय पूर्व प्रसव जैसी समस्या का खतरा भी रहता है। ऐसे में इस परेशानी से बचाव के लिए च्यवनप्राश का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि च्यवनप्राश में आयरन की मात्रा मौजूद होती है जो प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य बनाएं रखने में मदद करती है।
विटामिन सी
प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को विटामिन सी युक्त आहार को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि गर्भवती महिला के लिए विटामिन सी बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन सी गर्भवती महिला और गर्भ में शिशु को स्वस्थ रखने के साथ बॉडी में आयरन की मात्रा को अवशोषित करने में भी मदद करता है। जिससे प्रेग्नेंट महिला को स्वस्थ रहने के साथ भ्रूण के विकास को बेहतर जैसे की शिशु की हड्डियों को मजबूत होने में मदद मिलती है। और च्यवनप्राश विटामिन सी का एक बेहतरीन स्त्रोत होता है, ऐसे में प्रेग्नेंट महिला च्यवनप्राश का सेवन कर सकती है।
इम्युनिटी
च्यवनप्राश में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं जो प्रेग्नेंट महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करते हैं। जिससे प्रेग्नेंट महिला और गर्भ में पल रहे शिशु को प्रेगनेंसी के दौरान संक्रमण से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है।
सर्दियों में है फायदेमंद
यदि आपकी दूसरी या तीसरी तिमाही चल रही है और सर्दियों का मौसम है तो गर्भवती महिला के लिए च्यवनप्राश का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि सर्दियों में ठण्ड के कारण होने वाली परेशानियां जैसे की सर्दी, खांसी, जुखाम, इन्फेक्शन जैसी परेशानियों से बचाव के लिए च्यवनप्राश का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
डिलीवरी
च्यवनप्राश का सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला को स्वस्थ रहने के साथ एक्टिव रहने में भी मदद मिलती है, जिससे प्रेग्नेंट महिला को डिलीवरी के दौरान होने वाली परेशानियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ फायदे जो गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु को च्यवनप्राश का सेवन करने से मिलते हैं। ऐसे में च्यवनप्राश का सेवन करने से गर्भवती महिला को किसी भी तरह का नुकसान न हो इससे बचने के लिए प्रेग्नेंट महिला को जरुरत के अनुसार ही च्यवनप्राश का सेवन करना चाहिए।