सर्दी के मौसम में ठण्ड से बचाव के लिए गर्म पानी से नहाना सेफ होता है लेकिन गर्भवती महिला का गर्म पानी से नहाना चाहिए या नहीं इसे लेकर गर्भवती महिला के मन में सवाल आ सकता है। सर्दियों के मौसम में यदि महिला ठन्डे पानी से नहाती है तो इसके कारण महिला को ठण्ड लग सकती है जिससे भ्रूण भी प्रभावित हो सकता है। ऐसे में सर्दी के मौसम में नहाते समय गर्भवती महिला नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकती है। लेकिन गर्म पानी का इस्तेमाल यदि प्रेग्नेंट महिला नहाने के लिए करती है तो ऐसा करते समय महिला को बहुत सी बातों का ध्यान रखना जरुरी होता है, ताकि गर्भवती महिला या शिशु को गर्म पानी से नहाने के कारण कोई नुकसान न पहुंचे।
पानी का तापमान
हमारे शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है ऐसे में पानी का तापमान इससे एक डिग्री भी ज्यादा हो तो वो शरीर को गर्म ही लगता है। और महिला को नहाने के लिए बस इतने ही गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए जो शरीर को ठंडा न लगे। क्योंकि यदि आप ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करती है तो इससे शरीर के तापमान में फ़र्क़ आ सकता है जिससे गर्भवती महिला महिला और शिशु दोनों को परेशानी का सामना करना पड़ सकता है जैसे की शिशु तक ब्लड का प्रवाह अच्छे से नहीं हो पाता है और शिशु के दिमागी विकास पर भी असर पड़ सकता है(खासकर पहली तिमाही के दौरान) साथ ही गर्भवती महिला को लौ ब्लड प्रैशर की समस्या के कारण परेशान होना पड़ सकता है। ऐसे में नहाने के लिए आपको कितना गर्म पानी करना है इसके लिए पानी में पहले हाथ लगाकर देखे यदि पानी ज्यादा गर्म है तो उसमे नोर्मल पानी को मिक्स करें और जब पानी का तापमान सही हो जाये तब उसे नहाने के लिए इस्तेमाल करना चाहिए।
मॉइस्चराइजर
गर्म पानी से नहाने के बाद स्किन में सूखापन आ सकता है जिसके कारण गर्भवती महिला को खुजली जैसी परेशानी हो सकती है। और खुजली की समस्या का अधिक होना स्किन इन्फेक्शन का कारण बन सकता है। ऐसे में इस परेशानी से बचाव के लिए यदि आप नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं तो नहाने के तुरंत बाद पूरी बॉडी पर मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि स्किन सूखी न रहे, और महिला को खुजली जैसी परेशानी से बचाव में मदद मिल सके।
प्रेग्नेंट महिला को गर्म पानी से नहाने के फायदे
- शरीर में जैसे की कमर, सिर, जॉइंट, पैरों आदि में दर्द की समस्या से राहत पाने में गर्भवती महिला गर्म पानी से नहाने में फायदा मिलता है।
- सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से गर्भवती महिला को ठण्ड से बचे रहने में मदद मिलती है।
- बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन सही रखने में मदद करता है।
- बेहतर नींद के लिए गर्भवती महिला का गर्म पानी से नहाना बहुत फायदेमंद होता है।
- पैरों में सूजन जैसी परेशानी से भी गर्म पानी से नहाने से गर्भवती महिला को फायदा मिलता है।
तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान गर्म पानी से नहाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए उससे जुड़े कुछ टिप्स । ऐसे में गर्म पानी से नहाने के आपको केवल फायदे मिले और किसी भी तरह का नुक्सान न हो इससे बचने के लिए प्रेग्नेंट महिला को पानी के तापमान का सबसे ज्यादा ध्यान रखना जरुरी होता है।
