प्रेगनेंसी के दौरान महिला को एक दिन में कम से कम दो से तीन गिलास दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जो प्रेगनेंसी के दौरान महिला की शरीर को पोषण पहुंचाने में मदद करता है। साथ ही प्रोटीन व् कैल्शियम जैसे पोषक तत्व गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर शारीरिक व् मानसिक विकास में भी मदद करते हैं।
लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान दूध का सेवन करते समय महिला को कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे की महिला को कच्चा दूध नहीं पीना चाहिए, खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए, आदि। क्योंकि इन तरीकों से दूध पीने से महिला को सेहत सम्बन्धी परेशानी होने का खतरा रहता है और कई बार इनका असर शिशु के विकास में भी दिक्कत पैदा कर सकता है। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान महिला को खाली पेट दूध का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए उसके बारे में बताने जा रहे हैं।
पेट सम्बन्धी समस्या
गर्भावस्था के समय महिला को पाचन तंत्र से जुडी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में यदि महिला खाली पेट दूध पीती है तो महिला को दूध को पचाने में मुश्किल हो सकती है। जिसकी वजह से महिला को गैस, सीने में जलन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
उल्टी की समस्या अधिक हो सकती है
खाली पेट दूध पीने के कारण महिला को एसिडिटी बढ़ सकती है जिसकी वजह से महिला के मुँह का स्वाद अजीब हो सकता है और महिला को इस कारण उल्टियां अधिक हो सकती है।
शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है
यदि आप खाली पेट दूध का सेवन करते हैं तो इसकी वजह से आपको दूध को पचाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। जिसके कारण आपको पूरा दिन भारी भारी महसूस होता है और भूख कम लगती है। जिसकी वजह से शरीर में दूध में मौजूद पोषक तत्व तो आपके शरीर को मिलते हैं लेकिन अन्य कोई भी भोजन न लेने के कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिसका असर माँ व् बच्चे दोनों की सेहत पर पड़ता है।
दस्त की समस्या
खाली पेट दूध पीने के कारण दूध को पचाने में दिक्कत हो सकती है जिसकी वजह से महिला को दस्त की समस्या होने का खतरा रहता है। और इस वजन से महिला को शरीर में पानी की कमी, कमजोरी, चक्कर जैसी समस्या भी हो सकती है।
कफ की समस्या हो सकती है
खाली पेट दूध पीने के कारण कफ की समस्या होने का खतरा भी रहता है। साथ ही यदि महिला को कफ की समस्या पहले से होती है तो महिला की यह दिक्कत और भी बढ़ सकती है।
तो यह हैं कुछ नुकसान जो खाली पेट दूध पीने के कारण महिला को हो सकते हैं। ऐसे में महिला को दूध तो पीने चाहिए लेकिन खाली पेट दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।