प्रेगनेंसी में खांसी जुखाम से बचने के घरेलू इलाज, प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण इम्युनिटी कमजोर हो सकती है। जिसके कारण प्रेग्नेंट महिला को खांसी जुखाम जैसी समस्या से परेशान होना पड़ सकता है। ऐसे में यदि सर्दी खांसी की समस्या को शुरुआत में ही कण्ट्रोल कर लिया जाये। तो बहुत अच्छी बात होती है क्योंकि सर्दी खांसी की समस्या का बढ़ना महिला व् बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसके अलावा सर्दी खांसी से बचने के लिए बिना डॉक्टरी सलाह के प्रेग्नेंट महिला को किसी भी तरह की दवाई का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
क्योंकि बिना डॉक्टरी परामर्श के ली गई दवाइयां भी प्रेग्नेंट महिला व् शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम गर्भवती महिला के लिए कुछ ऐसे आसान उपचार बताने जा रहे हैं। जिन्हे ट्राई करने से प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी से आराम मिल सकता है, और इनसे महिला को किसी तरह की सेहत सम्बन्धी परेशानी से भी बचे रहने में मदद मिलती है।
प्रेगनेंसी में खांसी जुखाम से बचने के लिए इस्तेमाल करें निम्बू का रस और शहद
- एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा शहद और निम्बू का रस डालकर अच्छे से मिलाएं।
- उसके बाद इस पानी को सिप सिप करके पीएं।
- ऐसा दिन में दो बार करें, इससे गले में जमे कफ को बाहर निकलने में मदद मिलेगी।
- जिससे प्रेग्नेंट महिला को खांसी जुखाम से बचे रहने में मदद मिलेगी।
भाप लें
- एक बर्तन में पानी को अच्छे से उबालकर गर्म कर लें।
- अब उस पानी के ऊपर जो भाप निकल रही है उस पर अपने मुँह उल्टा करके भाप लें, ध्यान रखें की गर्म बर्तन के संपर्क में आने से बचें।
- और ऊपर से अपने सिर को तौलिया से ढक ले।
- ध्यान रखें की भाप बाहर न निकलें।
- अब भाप में गहरी सांस लें, इससे आपके बंद नाक को खुलने में मदद मिलने के साथ खांसी से बचाव करने में भी मदद मिलेगी।
- क्योंकि जैसे जैसे आप भाप लेती हैं वैसे वैसे कफ को बाहर निकलने में मदद मिलती है।
आराम करें
- खांसी जुखाम की समस्या होने पर प्रेग्नेंट महिला को जितना हो सके आराम करना चाहिए।
- क्योंकि प्रेग्नेंट महिला जितना ज्यादा आराम करती है।
- उतना ही जल्दी प्रेग्नेंट महिला को को इस परेशानी से राहत पाने में मदद मिलती है।
तरल चीजों का सेवन करें
- सर्दी खांसी की समस्या से बचने के लिए प्रेग्नेंट महिला को तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करना चाहिए।
- जैसे की पानी, नारियल पानी, जूस, आदि, लेकिन ध्यान रखें की यह ज्यादा ठन्डे न हो।
- प्रेग्नेंट महिला जितने ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करती है उतना ही ज्यादा कफ को बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- जिससे प्रेग्नेंट महिला को बहुत जल्दी सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।
प्रेगनेंसी में खांसी जुखाम से बचने के लिए इस्तेमाल करें लहसुन
- एंटी बेक्टेरियल, एंटी वायरल, एंटी बायोटिक गुणों से भरपूर लेहुँ भी सर्दी खांसी से बचने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।
- लहसुन के स्वाद के कारण हो सकता है की प्रेग्नेंट महिला का इसे खाने का मन न करे।
- लेकिन यदि प्रेग्नेंट महिला सर्दी खांसी की समस्या होने पर एक दिन में दो या तीन लहसुन की कलियों को चबाकर खा लेती है।
- तो इससे प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है।
गुनगुना पानी व् नमक
- एक गिलास गुनगुना पानी करके इसमें दो चुटकी नमक मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लें।
- अब इससे गरारे करें और ऐसा दिन में दो बार करें।
- ऐसा करने से भी कफ को बाहर निकलने में मदद मिलती है।
- जिससे प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।
शहद
- खांसी जुखाम की समस्या होने पर प्रेग्नेंट महिला यदि एक दिन में दो बार एक एक चम्मच शहद का सेवन करती है।
- तो ऐसा करने से भी प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।
प्रेगनेंसी में खांसी जुखाम से बचने के लिए बदलते मौसम के साथ अपना ध्यान रखें
- मौसम का बदलाव होने पर सर्दी खांसी की समस्या होना बहुत आम बात होती है।
- ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को इस समस्या से बचने के लिए बदलते मौसम के साथ अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।
- कपडे, खाने पीने, सभी छोटी छोटी बातों का अच्छे से ध्यान रखें चाहिए।
- ताकि प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहने में मदद मिल सके।
तो यह हैं कुछ आसान टिप्स जिन्हे ट्राई करने से प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या से बचने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा यदि प्रेग्नेंट महिला को सर्दी खांसी की समस्या अधिक हो तो प्रेग्नेंट महिला को इसे अनदेखा न करते हुए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।