प्रेगनेंसी के समय त्वचा को चमकदार बनाएं रखने के उपाय

प्रेगनेंसी के समय त्वचा को चमकदार बनाएं रखने के उपाय:-

प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए बहुत खास लम्हा होता हैं| और प्रेगनेंसी के दौरान महिला कई सारे नए अनुभवो से गुजरती हैं| ऐसे में महिला के साथ कुछ परेशानियां होती हैं| तो बच्चे के माँ के गर्भ में हरकत करने का अनुभव भी उन्हें मिलता हैं| उनके लिए ये अनुभव बहुत ही खास होता हैं, जो पहली बार माँ बन रही होती हैं| प्रेगनेंसी में होने वाले अनुभव महिला के लिए यादगार बन जाते हैं|

प्रेगनेंसी में होने वाली महिला को परेशानियां कई प्रकार की होती हैं| यदि आप पहली बार माँ बनने जा रही हैं, तो आप उनसे पूछिये जो पहले माँ बनने का अहसास ले चुकी हैं| गर्भावस्था में ये जरुरी नहीं हैं सभी महिलाओ को एक जैसी परेशानियां हो, सबके साथ कुछ न कुछ अलग भी हो सकता हैं| प्रेगनेंसी में महिलाओ को उल्टी आना, चक्कर आना, मन मचलना, दर्द रहना आदि समस्या रहती हैं|

इसके आलावा कई महिलाओ को ऐसा लगता हैं की उनकी त्वचा में भी बदलाव आ रहे हैं| जैसे की उन्हें लगता हैं उनकी त्वचा पहले जैसी नहीं रही| और जैसे-जैसे समय बीतता जा रहा हैं| उनकी त्वचा बेजान हो रही हैं, और उन्हें लगता हैं की उनकी सुदरता कम होती जा रही हैं| इस समस्या से बचने के लिए महिलाएँ कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, ताकि उनकी त्वचा चमकदार बनी रहे|

प्रेगनेंसी में त्वचा को चमकदार बनाये रखने के लिए टिप्स:-

चमकदार त्वचा के लिए करें बेसन, हल्दी, व् गुलाब जल का प्रयोग:-

बेसन का का प्रयोग आप अपनी रसोई में आमतौर पर करते हैं| यदि आप अपनी त्वचा को प्रेगनेंसी में भी चमकदार बनाएं रखना चाहते हैं| तो आप बेसन, हल्दी, गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर इसका प्रयोग कर सकते हैं| किस प्रकार करें आप इसका इस्तेमाल आइये जानते हैं|

• सबसे पहले एक कटोरी ले|
• फिर उसमे आप बेसन, हल्दी, गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर उसका पैक तैयार कर लीजिये|
• इसके बाद आप इसे अच्छे से अपने चेहरे पर लगाएं|
• थोड़ी देर उस पैक को अपने चेहरे पर लगा रहने दे|
• जैसे ही लगे की पैक सुख गया हैं, वैसे ही आप अपने चेहरे पर से इसे पानी के साथ हल्के हाथो से मसाज करते हुए उतार दीजिये|
• आप यदि इसे हफ्ते में दो बार प्रयोग करेंगे, तो आपको त्वचा को निखारने के साथ दाग-धब्बो से भी छुटकारा मिलता हैं|

एलोवेरा का प्रयोग करे:-

एलोवेरा को चेहरे की चमक बढ़ाने के साथ शरीर में होने वाली बीमारियों के लिए भी बहुत उपयोगी माना जाता हैं| चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए और चेहरे पर होने वाले धब्बो से भी इससे आराम मिलता हैं| इसे प्रयोग करने के लिए जानते है, आइये आपको क्या करना चाहिए|

• सबसे पहले एलोवेरा को काट ले|
• इसके बाद आपको एलोवेरा के अंदर के हिस्से को निकाल कर अलग कर लेना चाहिए|
• और एलोवेरा के अंदर के हिस्से को अपने चेहरे पर लगाकर हल्के हाथो से मसाज करना चाहिए|
• और फिर थोड़ी देर के लिए उसे अपने चेहरे पर छोड़ देना चाहिए|
• इसके बाद आपको ठन्डे पानी से मुह धो लेना चाहिए|
• आप इसका इस्तेमाल रोजाना भी कर सकते हैं|
• इससे आपको अपने चेहरे पर असर जरूर दिखाई देगा|

टमाटर व् खीरे का पेस्ट बनाकर करें इस्तेमाल:-

खीरे और टमाटर को लोग सलाद के रूप में प्रयोग करते हैं| परंतु आपको ये जान कर ख़ुशी होगी की आप घर बैठे इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं| और आप प्रेगनेंसी के समय में इसे खाने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं| ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता हैं| आइये जानते हैं की किस प्रकार आप प्रेगनेंसी में अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए इसका प्रयोग कर सकते हैं|

• सब पहले खीरे और टमाटर को बराबर मात्रा में लेकर इसे अच्छे से मिक्स कर ले|
• आप इसे मिक्सी में पीस कर भी पेस्ट तैयार कर सकते हैं|
• उसके बाद खीरे व् टमाटर का पेस्ट आप अपने चेहरे पर लगाएं|
• आप चाहे तो हल्के हाथो से मसाज भी कर सकते हैं|
• इसे हफ्ते में एक या दो बार आप कर सकते हैं| परन्तु आप यदि इसे रोज करते हैं, केवल मास्क ही इस्तेमाल करें|
• आप इसे अपने चेहरे के साथ साथ बॉडी पे भी लगा सकते है| उस पर भी ये फायदा करता हैं|

नीबू व् शहद का उपयोग करें:-

नीबू व् शहद का उपयोग आप स्लिम होने के लिए तो करते ही हैं| और आप अब इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा को निखारने में भी कर सकते हैं| नीबू में कुछ ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं| जो हमारी त्वचा में होने वाले रोम छिद्रो को बंद कर देता हैं, व् उसे निखारने में मदद करता हैं| आइये जानते हैं आप किस प्रकार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं|

• सबसे पहले आप एक कटोरी में नीबू का रस निकाल ले|
• इसके बाद आप नीबू के रस में एक चमच्च शहद मिक्स कर ले|
• अब इसे अच्छे से मिलाकर आप इसे अपने चेहरे अच्छे से मसाज कर लीजिये|
• आप यदि हफ्ते में एक बार भी इस उपाय को करेंगी तो भी गर्भावस्था में आपके चेहरे पर निखार आएगा|

ग्रीन टी का इस्तेमाल करें:-

ग्रीन टी के इस्तेमाल से आपको अपने शरीर से जुडी कई समस्या का हल मिल जाता हैं| जैसे ये शुगर के मरीज़ के लिए बहुत अच्छा होता हैं| और साथ ही साथ ये हमारे त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी हैं| गर्भावस्था में इसका इस्तेमाल करने से आपको कोई नुक्सान भी नहीं होता हैं| इसलिए आप प्रेगनेंसी के समय में इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा को निखारने में कर सकते हैं|

पानी भरपूर मात्रा में पीये:-

प्रेगनेंसी के समय में शरीर में पानी की कमी न हो इसीलिए आपको पानी को भरपूर मात्रा में पीना चाहिए| साथ ही पानी के ज्यादा प्रयोग करने से आपको त्वचा से जुडी समस्या से भी आराम मिलता हैं| आपको पानी का इस्तेमाल तो हर अवस्था में करना चाहिए| मतलब की आम दिनों में भी करना चाहिए|

अच्छे से आहार ले:-

आप यदि अच्छे से आहार लेंगे और ऐसा आहार लेंगे, जिससे की आपको सभी तरह के मिनरल्स मिलें| आपको इससे प्रेगनेंसी में फायदा होगा, और साथ ही शिशु को भी कोई परेशानी नहीं होंगी| इसलिए आपको स्वस्थ व् पोष्टिक आहार लेना चाहिए| जिससे की आपके चेहरे पर भी रौनक आएं|

तो ये सब कुछ उपाय हैं जिनका इस्तेमाल आप प्रेगनेंसी में अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए कर सकते हैं| इसके साथ आपको यदि अपने चेहरे को आसानी से निखारना हैं तो इन तरीको को नियमित रूप से इस्तेमाल करे| परंतु याद रहें की आप केवल मास्क का प्रयाग करें, ज्यादा मसाज न करें| इससे आपको जरूर फायदा होगा, और प्रेगनेंसी में भी आपकी त्वचा पर निखार आएगा|

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