प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इन गलत आदतों को आज ही छोड़ दें

क्या आप बहुत समय से प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रही हैं? लेकिन बहुत कोशिश करने के बाद भी आपका गर्भधारण नहीं कर पा रही हैं। तो इसका कारण आपकी गलत आदतें हो सकती है। क्योंकि आप अपने रूटीन में क्या करती है इससे आपके स्वास्थ्य पर असर जरूर पड़ता है। जिसकी वजह से हो सकता है की आपको प्रेग्नेंट होने में परेशानी हो रही हो। तो आइये आज हम ऐसी ही आदतों के बारे में बताने जा रहें हैं। जिनसे उन महिलाओं को दूरी बना लेनी चाहिए जो गर्भधारण की कोशिश कर रही होती है।

जंक फ़ूड का सेवन

यदि आपकी बाहर का बहुत ज्यादा खाने की आदत है तो आपको अपनी इस आदत को बदल देना चाहिए। क्योंकि जंक फ़ूड का सेवन करने से आपका पेट तो भर जाता है लेकिन शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। और महिले के शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण महिला को कंसीव करने में दिक्कत होती है।

नशे का सेवन

अल्कोहल, धूम्रपान किसी भी तरह के नशे का सेवन यदि आप करती हैं तो आपको उनसे भी दूरी बना लेनी चाहिए। क्योंकि यह सभी चीजें न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है बल्कि इसके कारण आपकी प्रजनन क्षमता में भी कमी आती है जिसकी वजन से आपको माँ बनने में परेशानी होती है। और यदि आपके पार्टनर इनका सेवन करते हैं तो उनके कारण भी आपको गर्भधारण में दिक्कत होती है।

बहुत ज्यादा व्यायाम

व्यायाम करना बहुत अच्छी आदत होती है क्योंकि इससे आपको फिट रहने में मदद मिलती है। लेकिन यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं और साथ ही बहुत ज्यादा व्यायाम कर रही हैं। तो इसके कारण भी आपका गर्भ नहीं ठहर पाता है।

टेंशन

छोटी छोटी बातों को लेकर यदि आप बहुत जल्दी टेंशन ले लेती है और हमेशा तनाव में रहती है, गुस्सा अधिक करती हैं, चिड़चिड़ी रहती है, तो भी आपको अपनी इस आदत को बदल देना चाहिए। क्योंकि गर्भवती महिला का बहुत अधिक तनाव में रहना भी महिला को गर्भवती नहीं होने देता है, और यदि महिला गर्भधारण कर भी लेती है। तो तनाव लेने के कारण महिला को गर्भपात का खतरा रहता है।

कभी कभी सम्बन्ध बनाना

ऐसा बिल्कुल नहीं होता है की आप एक बार अपने पार्टनर के साथ सम्बन्ध बनाएं और आपका गर्भधारण हो जाए। यदि आप ऐसा ही करती है तो आपको अपनी इस आदत को बदल देना चाहिए, और जितना हो सके आपको अपने पार्टनर के साथ बेहतर सम्बन्ध बनाना चाहिए। और जब तक आप प्रेग्नेंट नहीं हो जाती हैं तब तक रोजाना सम्बन्ध बनाना चाहिए खासकर ओवुलेशन पीरियड में ऐसा जरूर करना चाहिए।

किसी भी तरह की सेफ्टी का इस्तेमाल करना

यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करती है, सम्बन्ध बनाते समय किसी भी तरह की सुरक्षा का इस्तेमाल करती हैं, तो आपको आज ही अपनी इस आदत को बदल देना चाहिए। क्योंकि यदि आप ऐसा करती है तो आपका गर्भधारण नहीं हो सकेगा।

नींद में कमी

प्रेग्नेंट होने के लिए आपको भरपूर नींद लेना भी जरुरी होता है क्योंकि यदि आप नींद भरपूर नहीं लेती है। तो इसके कारण बॉडी में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है। जिसकी वजह से महिला को गर्भधारण में परेशानियां आती है।

तो यह हैं कुछ गलतियां जो यदि महिला करती है तो महिला को प्रेग्नेंट होने में दिक्कत आ सकती है। ऐसे में महिला को प्रेग्नेंट होने के लिए अपनी इन आदतों को बदल देना चाहिए। साथ ही आपको और आपके पार्टनर को एक बार बॉडी के सभी टेस्ट भी करवाने चाहिए क्योंकि कई बार किसी शारीरिक बीमारी के कारण भी महिला को प्रेग्नेंट होने में दिक्कत आ सकती है।