गर्भावस्था

पनीर दूध का निम्बू या सिरके द्वारा खमीरीकरण कर बनाया जाता है। एशिया और खासतौर पर एशिया के भारत में बहुत से व्यंजनों और सब्जियों में पनीर सबसे ज्यादा इस्तमाल होता है। पनीर क्योंकि दूध से बना होता है, इसीलिए इसमें दूध के सभी गुण होते है। पनीर में प्रोटीन और काम्प्लेक्स बी भरपूर मात्रा … Read more

प्रेगनेंसी का समय सही महिलाओं के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। हर महिला की गर्भावस्था की प्रक्रिया अलग अलग हो सकती है। हो सकता है किसी महिला को बहुत से समस्याओं और बदलावों का सामना करना पड़ रहा हो और कोई महिला इस गर्भावस्था को बहुत आराम से बिता रही हो। इसीलिए प्रेगनेंसी के … Read more

गर्भावस्था के दौरान शिशु को महसूस करना यह एक सबसे खास अहसास होता है। अक्सर महिलाओं को यह जानने की बहुत उत्सुकता होती है के उनके गर्भ में पल रहे शिशु की मूवमेंट्स कब शुरू होगी जिससे वह जाने सके के उनका शिशु कितना एक्टिव है। गर्भवती महिला उसी अहसास को जीने के लिए गर्भावस्था … Read more

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब हर महिला के मन में बहुत से सवाल होते है बहुत सा मानसिक और शारीरिक तनाव होता है। वैसे यह समय बहुत ख़ुशी के साथ व्यतीत करना चाहिए पर अक्सर ऐसा हो नहीं पाता है। क्योंकि हर महिला की हर गर्भावस्था अलग होती है। किस गर्भवती महिला को … Read more

दालों में भरपूर मात्रा में जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है। गर्भावस्था में दाल का सेवन माँ और शिशु दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद होते है। प्रेगनेंसी के दौरान सबसे ज्यादा शरीर में जिस चीज की जरुरत होती है वो है फोलिक एसिड।  और दाल एक बहुत अच्छा स्रोत है फोलिक एसिड का। दाल … Read more

प्रेगनेंसी के नो महीने जैसे जैसे पुरे होने लगते है वैसे वैसे हमे डिलीवरी की चिंता बढ़ती जाती है। गर्भावस्था का नोवा महीना शुरू होते ही घर परिवार के सभी लोगों की चिंता भी बढ़ जाती है सभी लोग नन्हे बेबी के आने का बेसब्री से इंतज़ार करते है और घर के बड़े हमे डिलीवरी … Read more

बैंगन एक बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है, जिसे हम उबाल कर, भूनकर, बेक कर के, तलकर या फिर इसके चिप्स बनाकर भी खा सकते है। यह सभी स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी मानी जाती है। बैंगन का पौधा इसके फल के लिए ही लगाया जाता है। बैंगन कार्बोहायड्रेट, … Read more

नींद का समय वह समय होता है जब आपका शरीर अपने आपको खुद से रिसेट करता है और अपनी एनर्जी को वापस रिचार्ज करता है। अच्छी नींद लेने से हमारी इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है। गर्भवस्था में आराम करना बहुत ही जरुरी हो जाता है जब की हमारे शरीर को हर प्रकार से ज्यादा काम … Read more

गर्भावस्था के दौरान माँ और शिशु दोनों की अच्छी सेहत के लिए जरुरी है के गर्भवती महिला एक बैलेंस्ड डाइट लें। इस बैलेंस्ड डाइट में हरी सब्जियाँ, ताजे फल, दाल, बीन्स, दूध, दही और सूखे मेवों का सेवन शामिल होता है। पर इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर कुछ महिलायें अपनी और शिशु के सेहत … Read more