Pregnancy

बैंगन एक बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी है, जिसे हम उबाल कर, भूनकर, बेक कर के, तलकर या फिर इसके चिप्स बनाकर भी खा सकते है। यह सभी स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत गुणकारी मानी जाती है। बैंगन का पौधा इसके फल के लिए ही लगाया जाता है। बैंगन कार्बोहायड्रेट, … Read more

नींद का समय वह समय होता है जब आपका शरीर अपने आपको खुद से रिसेट करता है और अपनी एनर्जी को वापस रिचार्ज करता है। अच्छी नींद लेने से हमारी इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है। गर्भवस्था में आराम करना बहुत ही जरुरी हो जाता है जब की हमारे शरीर को हर प्रकार से ज्यादा काम … Read more

गर्भावस्था के दौरान माँ और शिशु दोनों की अच्छी सेहत के लिए जरुरी है के गर्भवती महिला एक बैलेंस्ड डाइट लें। इस बैलेंस्ड डाइट में हरी सब्जियाँ, ताजे फल, दाल, बीन्स, दूध, दही और सूखे मेवों का सेवन शामिल होता है। पर इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर कुछ महिलायें अपनी और शिशु के सेहत … Read more

अक्सर यह देखा गया है के गर्भावस्था के दौरान सुबह के समय सिकनेस यानी उलटी, सर दर्द, मिचली आदि जैसी समस्याएँ ज्यादा होती है। सुबह की इस सिकनेस के कारण गर्भवती महिला का पूरा दिन खराब हो जाता है। जिस कारण गर्भवती महिला का पूरा दिन कुछ खाने का मन नहीं करता है। प्रेगनेंसी के … Read more

प्रेगनेंसी के इस अमूल्य समय में बहुत से शारीरिक और मानसिक बदलावों से गुजरना पड़ता है। इन सभी बदलावों के अतिरिक्त हमे अपने खाने पीने, पहनने ओढ़ने और सोने जागने की आदतों को भी बदलना पड़ता है। खासतौर पर खाने की आदतों में इतना बदलाव आ जाता जैसे जमीन और आसमान। पहले जिस समोसे, पूरी, … Read more

वैसे तो प्रेगनेंसी के पुरे नो महीने हमे डॉक्टर सलाह देते की कब क्या करना है, क्या खाना है, कौनसी दवाइयां लेनी है आदि। पर इन आठ महीनो के सफर के बाद नोवे महीने में हमे डॉक्टर की खास सलाह की जरुरत होती है और इस दौरान डॉक्टर कुछ खास बाते बताते भी है। यह … Read more

नारियल पानी बहुत से गुणों का भंडार जाना जाता है और इसमें प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइटस भी पाए जाते है। नारियल पानी में बहुत अधिक मात्रा में पोटैशियम, क्लोराइड और मैग्नीशियम पाया जाता है। यह तीनो इलेक्ट्रोलाइटस ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते है और साथ ही हार्ट को सही तरीके से काम करने में मदद करते है। … Read more

जैसे ही कोई महिला प्रेग्नेंट होती है उसके को घर परिवार वालों की ख़ुशी का पारावार नहीं रहता है। पूरा घर नन्हे मेहमान की प्रतीक्षा में लग जाते है और उसके कई सारे सपने भी बुनने लगते है। इस दौरान अक्सर गर्भवती महिला को ख़ुशी के साथ साथ तनाव भी होने लगता है। इस तनाव … Read more

गर्भावस्था के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना अजन्मे शिशु के बहुत जरुरी हो जाती है। शिशु का सेहतमंद होना और उसका सही वजन जन्म के समय होने वाली समस्याओं से बचाता है। इसी तरह एक सेहतमंद और मजबूत माँ भी गर्भावस्था में सभी उतार चढ़ाव आसानी से पार कर लेती है और डिलीवरी … Read more