माँ बनना तो हर महिला की तमन्ना होती है लेकिन कुछ कपल्स ऐसे होते हैं जो चाहते हैं की जुड़वां बच्चे चाहते हैं। ऐसे में यदि आप भी उन्ही कपल्स में से एक हैं तो आप भी अपनी इस तमन्ना को पूरी करने की कोशिश कर सकते हैं। क्योंकि जुड़वां बच्चों के लिए सबसे जरुरी होता है की आप वो सभी जानकारी इक्कठी करें जिनसे आपको जुड़वां बच्चे हो सके। तो आइये आज इस आर्टिकल में ऐसे कुछ टिप्स बताने जा रहें हैं जिनका ध्यान रखने से आपकी जुड़वां बच्चों की तमन्ना को पूरा होने में मदद मिल सके।
फोलेट से भरपूर डाइट का सेवन करें
यदि आप चाहती है की आप जुड़वां बच्चों को जन्म दें तो इसके लिए आपको अपनी डाइट में फोलेट से भरपूर आहार जैसे की हरी सब्जियों, चुकंदर, गाजर, संतरा, अनार, सेब आदि का सेवन करें। क्योंकि जिन महिलाओं की बॉडी में फोलेट की मात्रा भरपूर होती है उन महिलाओं के जुड़वां बच्चों के होने के चांस को बढ़ाने में मदद मिलती है।
डेयरी प्रोडक्ट्स
दूध व् दूध से बनी चीजों का भी भरपूर सेवन करने से महिला को जुड़वां बच्चे होने के चांस बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन ऐसा आपको प्रेगनेंसी प्लान करने के छह महीने पहले से ही शुरू कर देना चाहिए।
पहली और दूसरी प्रेगनेंसी में गैप
यदि आप चाहती है की आपके जुड़वां बच्चे हो तो आपको अपनी पहली और दूसरी प्रेगनेंसी में ज्यादा गैप रखना चाहिए। ऐसा करने से भी महिला के जुड़वां बच्चे होने के चांस को बढ़ाने में मदद मिलती है।
उम्र
ऐसा भी माना जाता है की तीस की उम्र के बाद माँ बनने पर गर्भ में जुड़वां बच्चे होने के चांस बढ़ जाते हैं। ऐसे में यदि आप चाहती है की आपके बच्चे जुड़वां हो तो आप तीस की उम्र के बाद प्रेगनेंसी प्लान करें। लेकिन इस बाद का ध्यान रखें की आप शारीरिक रूप से भी स्वस्थ रहें।
साबूदाना खाएं
फर्टिलाइजेशन की प्रक्रिया के बाद अंडा यदि दो हिस्सों में टूट जाए या दो अलग अंडे फर्टिलाइज हो जाएं तो जुड़वा बच्चे पैदा हो सकते हैं। ऐसे में ऐसा माना जाता है की साबुदाना खाने से महिलाओं में ओवुलेशन के दौरान एक से ज्यादा अंडे रिलीज होने की सम्भावना बढ़ती है जिससे जुड़वा बच्चे होने के चांस बढ़ते हैं। ऐसे में यदि आप भी चाहती है की आपके जुड़वां बच्चे को तो अपनी डाइट में साबूदाना को जरूर शामिल करें।
अनानास खाएं
प्रेगनेंसी के दौरान बेशक अनानास का सेवन न करने की सलाह दी जाती है लेकिन जुड़वां बच्चों की चाह रखने वाली महिला को अनानास का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि अनानास में ब्रोमेलिन नामक प्रोटीन होता है जो कि ओवुलेशन और फर्टिलाइजेशन में मदद करता है जिससे जुड़वां बच्चे के चांस बढ़ाने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ टिप्स जिनका ध्यान यदि आप रखती है तो इससे आपको भी जुड़वां बच्चों की चाह को पूरा करने में मदद मिलती है। आप चाहे तो एक बार अपनी इस इच्छा को पूरी करने के लिए डॉक्टर से भी राय ले सकती है।
