गर्भावस्था के दौरान महिला बहुत से आंतरिक और बाहरी बदलावों का अनुभव करती है। जैसे की प्रेगनेंसी के दौरान महिला का वजन बढ़ना, प्रेगनेंसी के दौरान शारीरिक परेशानियां होना, ख़ूबसूरती का बढ़ना या कम होना, आदि। तो आज इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली डार्क सर्कल की समस्या के बारे में बात करने जा रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान महिला को आँखों के नीचे काले घेरे की समस्या हो सकती है लेकिन ऐसा जरुरी नहीं है की यह हर महिला के साथ हो। प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा होना बहुत ही आम बात होती है। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी के डार्क सर्कल क्यों होते हैं और किस तरह महिला इस परेशानी से निजात पा सकती है।
प्रेगनेंसी में आँखों के नीचे काले घेरे होने के कारण
- गर्भवती महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर में कमजोरी आ जाती है। जिसकी वजह से महिला को यह दिक्कत हो सकती है।
- गर्भावस्था के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव की वजह से शरीर के कई हिस्सों में रक्त जमा हो जाता है और यह आँखों के आस पास भी जमा हो सकता है। ऐसे में यह जमा हुआ रक्त काले घेरों के रूप में महिला को दिखाई देता है।
- यदि प्रेग्नेंट महिला थोड़ा भी व्यायाम नहीं करती है सारा दिन एक ही जगह बैठ रहती है तो इसके कारण शरीर में ब्लड फ्लो में रूकावट आ जाती है जिसके कारण पूरी बॉडी में ऑक्सीजन का फ्लो भी अच्छे से नहीं हो पाता है जिसकी वजह से महिला को यह समस्या हो सकती है।
- शरीर में पानी की कमी के कारण भी प्रेग्नेंट महिला को यह दिक्कत हो सकती है।
- खून की कमी के कारण भी ऐसा होता है।
- तनाव के कारण भी महिला की आँखों के नीचे काले घेरे आते हैं।
- यदि गर्भवती महिला अपनी नींद भरपूर नहीं लेती है तो इस कारण भी महिला को काले घेरे की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
- प्रेगनेंसी के दौरान यदि महिला को कॉम्प्लीकेशन्स होती है, शारीरिक परेशानियां अधिक होती है तो इस कारण भी गर्भवती महिला को यह समस्या हो सकती है।
प्रेगनेंसी में आँखों के चारों तरफ काले घेरे की समस्या से निजात पाने के टिप्स
यदि प्रेग्नेंट महिला को आँखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं तो इसमें प्रेग्नेंट महिला को घबराने की जरुरत नहीं है। क्योंकि कुछ आसान टिप्स को ट्राई करने से महिला को इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिल सकती है। जैसे की:
व्यायाम
गर्भवती महिला को ज्यादा नहीं लेकिन थोड़ा बहुत व्यायाम, वाक आदि जरूर करनी चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से बॉडी में ब्लड फ्लो अच्छे से होते है, शरीर के सभी अंगो तक ऑक्सीजन अच्छे से पहुँचती है, प्रेगनेंसी में आने वाली परेशानियां कम होती है, जिससे महिला को आँखों से जुडी समस्या से राहत पाने में भी मदद मिलती है।
पोषक तत्वों से भरपूर आहार
गर्भवती महिला को पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। ताकि शरीर में आयरन, प्रोटीन, व् अन्य पोषक तत्वों की कमी न हो। और स्किन को भी भरपूर पोषण मिलें जिससे आँखों के चारों तरफ काले घेरे की समस्या से निजात पाने में मदद मिल सके।
पानी
एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने के साथ जूस, नारियल पानी आदि का भी भरपूर सेवन करें। क्योंकि शरीर में तरल पदार्थों की भरपूर मात्रा होने से भी गर्भवती महिला को इस परेशानी से निजात मिलता है।
तनाव से दूर रहें
यदि प्रेग्नेंट महिला खुश रहती है किसी भी बात को लेकर मानसिक रूप से परेशानी महसूस नहीं करती है तनाव नहीं लेती तो ऐसा करने से भी गर्भवती महिला को इस परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।
भरपूर नींद
गर्भवती महिला के स्वस्थ रहने के लिए गर्भवती महिला को भरपूर नींद लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला यदि अपनी नींद भरपूर लेती है। तो ऐसा करने से भी काले घेरे की समस्या दूर होती है।
प्रेगनेंसी में आँखों के नीचे काले घेरे की समस्या को दूर करने के घरेलू तरीके
- सोने से पहले रुई की मदद से आँखों के चारों तरफ गुलाबजल लगाएं।
- आँखों के चारों तरफ मलाई लगाएं।
- आलू या खीरे की स्लाइसेस काटकर आँखों पर रखें।
- पुदीने के पत्तों व् टमाटर का रस निकालकर अपनी आँखों के चारों तरफ लगाएं।
- आँखों के चारों तरफ बादाम तेल लगाएं।
- हल्दी चन्दन, गुलाबजल का फेस पैक लगाएं।
- ग्रीन टी बैग को पानी में भिगोकर फ्रीज़र में रखें और उसके बाद उसे अपनी आँखों पर रखें।
- पपीते के टुकड़ों को पीसकर आँखों के चारों तरफ रखें।
तो यह हैं कुछ आसान टिप्स जिन्हे ट्राई करने से प्रेगनेंसी के दौरान आँखों के चारों तरफ होने वाले काले घेरे की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है। यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं और आपको भी यह दिक्कत हो रही है तो आप भी इन टिप्स का ध्यान रखें ताकि आपको भी प्रेगनेंसी के दौरान अपनी ख़ूबसूरती को बरकरार रखने में मदद मिल सके।
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