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सेहतमंद रहने के लिए घी और मक्खन दोनों का सेवन फायदेमंद होता है। साथ ही इनका इस्तेमाल खाने में करने से खाने का जायका और भी बढ़ जाता है। आज इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान घी का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है या मक्खन का सेवन, इसके बारे में बात करने जा रहे … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान महिला इस बात का सबसे ज्यादा ध्यान रखती है की गर्भ में पल रहे शिशु का विकास अच्छे से हो। और शिशु के बेहतर विकास के लिए सबसे जरुरी है की महिला अपने खान पान का ध्यान अच्छे से रखें। क्योंकि यदि महिला अपने खान पान का अच्छे से ध्यान रखती है … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान महिला के ऊपर अपने और अपने शिशु के पोषण की दुगुनी जिम्मेवारी हो जाती है। ऐसे में प्रेगनेंसी की शुरुआत से ही महिला को अपनी डाइट का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में महिला को सामान्य से ज्यादा 300 कैलोरी की जरुरत होती है। ऐसे में जरुरी होता … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला बहुत सी शारीरिक परेशानियों से गुजरती है। साथ ही कुछ महिलाएं मानसिक रूप से भी परेशानी का सामना करती है जिसकी वजह से महिला को तनाव होना, मूड सम्बन्धी बदलाव जैसे की चिड़चिड़ाहट होना, गुस्सा आना, उदास रहना जैसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। जो महिलाएं प्रेगनेंसी … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ जूस, निम्बू पानी, नारियल पानी व् अन्य तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह भी दी जाती है। नारियल पानी पीने में मीठा होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। और प्रेग्नेंट … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जैसे की उल्टियां होना, सिर दर्द व् चक्कर की समस्या, वजन बढ़ना, जी मिचलाना, जीभ के स्वाद में बदलाव, भूख कम या ज्यादा लगना, पेट में दर्द होना, आदि। आज इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान पेट में होने … Read more

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को फलों व् सब्जियों के साथ अन्य पोषक तत्व से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में कुछ भी खाने या पीने से पहले महिला को इस बात का ध्यान रखना भी जरुरी होता है की महिला कौन से फल व् सब्जियां खा सकती है और किन … Read more

सर्दी के मौसम में अपने आप को ठण्ड से बचाने के लिए हर कोई अपना अच्छे से ध्यान रखता है। लेकिन जैसे ही ठण्ड का मौसम जाने वाला होता है तो उस दौरान यदि आप अपना अच्छे से ध्यान नहीं रखते हैं तो पूरी सर्दी में जो समस्या आपको नहीं होती है वो समस्या होने … Read more

प्रेगनेंसी के दौरान खान पान का बहुत अधिक महत्व होता है अच्छा और पोषक तत्वों से भरपूर खान पान जहां गर्भवती महिला व् बच्चे के विकास के लिए फायदेमंद होता है। वहीँ गलत खान पान गर्भवती महिला और बच्चे के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है। और कुछ खाद्य पदार्थ का सेवन करने से … Read more