प्रेगनेंसी के दौरान महिला को ऐसी कोई भी चीज नहीं खानी चाहिए जिससे पेट में पल रहे बच्चे के विकास पर बुरा असर पड़े। और बदलते मौसम के अनुसार भी प्रेग्नेंट महिला को अपने खान पान में भी बदलाव करते रहना चाहिए। जैसे गर्मियों में कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन प्रेग्नेंट महिला को नहीं करना चाहिए।
क्योंकि उनका सेवन करने से बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है। और बच्चे के विकास में किसी भी तरह की कमी शिशु के जन्म के समय शिशु और महिला दोनों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम आपको गर्मियों में प्रेग्नेंट महिला को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे शिशु को नुकसान पहुँचता है उस बारे में बताने जा रहे हैं।
कैफीन
गर्भवती महिला को गर्मियों में कैफीन युक्त पदार्थ जैसे की चॉकलेट, चाय, कॉफ़ी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि कैफीन का सेवन करने से बॉडी में पानी की की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है। जिसकी वजह से न केवल गर्भवती महिला की परेशानियां बढ़ती है बल्कि गर्भ में बच्चे के विकास पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
नॉन वेज
गर्मियों में प्रेग्नेंट महिला को नॉन वेज का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। क्योंकि नॉन वेज का सेवन करने से बॉडी का तापमान बढ़ता है साथ ही पाचन तंत्र भी बहुत बुरी तरह प्रभावित हो सकता है। जिससे महिला के साथ बच्चे को भी पेट में परेशानी हो सकती है। इसके अलावा अंडे का सेवन भी प्रेग्नेंट महिला को सिमित मात्रा में ही करना चाहिए।
गर्म तासीर वाली चीजें
प्रेगनेंसी में गर्म तासीर वाली चीजें जैसे की ड्राई फ्रूट, केसर, आदि का सेवन थोड़ा बहुत किया जा सकता है लेकिन जब मौसम थोड़ा ठंडा हो। इसके अलावा यदि बहुत ज्यादा गर्मी का मौसम है तो प्रेग्नेंट महिला को गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे बॉडी का तापमान बढ़ने के साथ बच्चे को दिक्कत होने लगती है, साथ ही गर्भाशय में सकुचन भी हो सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को जितना हो सके इन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए।
ज्यादा ठंडी चीजें
गर्मी में मौसम में ठंडा पानी, ठंडी चीजें आपको आराम तो पहुंचा सकती है लेकिन गर्मी के मौसम में ठंडी चीजों का अधिक सेवन बॉडी में गर्मी बढ़ाने के साथ ठण्ड के कारण होने वाली परेशानी का कारण भी बन सकता है। ऐसे में महिला को यदि परेशानी होती है तो इसके कारण बच्चे को भी परेशानी हो सकती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को जितना हो सके ठंडी चीजों के सेवन भी भी गर्मी के मौसम में परहेज करना चाहिए।
नमक
प्रेग्नेंट महिला को नमक का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान कम करना चाहिए खासकर गर्मियों में तो बहुत कम करना चाहिए। क्योंकि नमक का सेवन करने से प्रेग्नेंट महिला के ब्लड प्रैशर के बढ़ने का खतरा रहता है। और प्रेग्नेंट महिल का ब्लड प्रैशर बढ़ने के कारण बच्चे को भी दिक्कत हो सकती है।
तो यह हैं कुछ खाद्य पदार्थ जिनका सेवन गर्मियों में प्रेग्नेंट महिला को नहीं करना चाहिए। क्योंकि इनका सेवन करने से बच्चे के विकास में परेशानी आ सकती है। इसके अलावा प्रेग्नेंट महिला को उन चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए जिनका सेवन करने से माँ और बच्चे दोनों को फायदा मिलता है।